导读：56岁的婆婆从未被叫过大婶，每周必喝这碗汤，面色光润皱纹少！
“脸色白里透红万人迷”，是任何女人神往的健康又美丽的状况，只不过要想呈现出那样一种状况，并非说一说这么简略。这时候有的人必定想说，做美容护肤，打针瘦脸针，敷面膜，乃至所以整形美容等等，这些真得好吗？自然法则依据强制人工方法反转，只可以治表没治里。要想健康的美，饮食调配是关键所在。
为何这样说呢？因为人体又是输入和输出的一个流程，在古代咱们长于“以形补形”，虽然并没那么夸大，但是吃啥，消化吸收什么样，推陈出新速度怎样，仍然有必定大道理的。在咱们的日子傍边，婆婆便是一个榜样，现在的日子过得比咱们都需求精美，饮食调配上边十分考究，因而出门从未被叫过大婶。
日子在一块才知道，本来婆婆常常自己煲汤，各式各样美容汤、养颜汤基本上隔三四天就需求喝一次，特别是在是这道银耳红枣花生莲子汤，每星期都需求喝一次，怪不得五十六岁了，皱纹少，皮肤白嫩白里透红显年轻美丽。五十六岁的婆婆从未被叫过大婶，每星期必喝这碗汤，脸色白里透红皱纹少！这碗银耳红枣花生莲子汤，制作方法也并不冗杂，咱们一起来试着做一次吧，不是为了他人，是为了自己，学会了作为自己喝。
【资料】
银耳10克，花生24克，红枣16克，莲子12克，枸杞8克（可以精确的经过自己的口味做调整）。
【制作方法】
1、将挑选好的优质的银耳和莲子，放进温水中，浸泡10-20分钟。
2、把泡开的银耳去蒂，沥掉不必要水分切割成碎丁，越碎越十分简单熬出明胶。莲子捞起来控干水分，把花生红枣洗洁净，枸杞子泡水。
3、锅里放进恰当的水，大约300-400毫升，大火煮开之后，倒进事前准备好的莲子和切好的银耳，然后用大火煮开。
4、转文火，文火慢炖1个钟头，流程中要多拌和几回，因为银耳在熬制的流程中，会有许多气泡，十分简单溢出。1个钟头后，汁水变浓，放入花生和红枣。
5、放入花生和红枣，再次文火炖55分钟。
6、终究把泡好的枸杞放进锅中，盖上盖焖5分钟，就可以关火了。
上述便是婆婆做的银耳红枣花生莲子汤的整个进程，暑假在家里跟着学了一次，学会了回来就开端熬为自己喝了。
暑假跟婆婆出去逛街，服装店的销售员总要问咱们什么样联络，搞得我很受冲击。因而完毕了暑假一周多了，现已熬了五次了，觉得皮肤比之前滋补了。秋季气候枯燥，多熬这汤为自己喝，滋补皮肤实际效果十分好。
烹饪技巧首要在于熬制银耳：
1、银耳要想出胶，不能低于两个小时；
2、银耳要是想要更快的出胶，就需求切得碎一点，这样更简单出胶。
3、银耳熬出胶，务必是需求文火，也便是最小最小的火，否则影响出胶和口感。
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