立冬往后，气候越来越冷，早餐的内容也有些改变，热乎的食物更受欢迎，算着时刻端上桌，刚好孩子洗漱结束坐下来就能吃，挺好的。家有学生，妈妈们清晨注定要繁忙，仓促起床煮饭，仓促吃饭再仓促送孩子上学。每天看着小朋友开开心心吃饭开开心心去上学，心里肯定是愉悦的，为了预备早餐少睡一瞬间也很愿意。共享一周早餐内容和做法技巧，你也能够又快又好的给孩子预备早餐，一同来吧。
这周早餐的主食大都是提早备好的面包或许馒头，早上起来热一下就能吃了，早餐并不费许多时刻。汤类以糊糊、蔬菜汤和粥为主，也都很简略就能做好。
早餐一：肉松（椒盐）贝果、咸蛋、蒸红薯、虾仁蔬菜胡辣汤、橙子。
贝果是头天晚上做好的，早上能够用微波热一下，也可凉吃，不占用多少时刻。咸蛋和红薯能够一同蒸。两上炉头一个蒸一个煮，十来分钟就做好了。
早餐二：虾二胡萝卜、杂粮馒头、贝果、小米绵粥、咸蛋、蜜柚。
小米绵粥是用破壁机做的，配好料放上发动就能够了，为了省时刻，能够晚上把料配好，早上起床洗手后先发动机器。咸蛋和馒头能够一同蒸。一同炒个虾仁胡萝卜，二十分钟之内能够做好。
早餐三：椒盐油卷、红薯小米粥、肉肠、鸡翅、萝卜炒木耳、蜜柚。
这份早餐稍稍费事儿一些，红薯小米粥现煮，肉肠和鸡翅能够用烤箱，小炒并不费时刻，切好炒了就成。油卷是头天蒸好的。
早餐四：肉丝鸡蛋炒马铃薯粉、大米红枣藜麦糊、蒜蓉西兰花、橙子。
大米红枣藜麦糊用破壁机做，两个炉头一个炒马铃薯粉一个煮西兰花，很快就能做好。为了省时刻，能够晚上把需求预备的资料都备好。
早餐五：胡萝卜核桃红豆大枣糊、鸡蛋蔬菜马铃薯泥、椒盐油卷、苹果、蜜柚。
马铃薯泥需求先蒸马铃薯，能够跟油卷一锅出，蒸马铃薯的时分预备马铃薯泥的其它配料，马铃薯蒸好后下锅同蔬菜一同拌炒。糊糊用破壁机做，备料发动就能够了。
早餐六：红糖糍粑、葱香奶酪面包、黑麦麦片粥、胡萝卜香菇炒鸡蛋、核桃、苹果。
奶酪面包是提早备好的，麦片特别好煮，水烧开放上麦片就能够了。胡萝卜香菇炒蛋也是一个很简略的小炒，预备各种资料，然后 炒熟就成。煎糍粑煮糖汁，都特别快。
早餐七：羊血蔬菜粉丝汤、火腿油卷，荷包蛋、圣女果、冬枣、核桃。
羊血粉丝汤中有羊血有粉丝还有平菇、木耳、胡萝卜和黄花菜，是一个很能容纳食材的吃法，冬季喝这样的汤很舒畅，跟早餐一中的胡辣汤有点儿相似。假如喜爱清汤，不淋芡就能够了。咸香的汤配着油卷一同吃，挺好的。特意煮了荷包蛋平衡养分，图中是一人份的早餐。
