舞蹈风暴
有一种速度叫你想要多慢就有多慢
舞蹈风暴
有一种改变叫你想要怎样变就怎样变
舞蹈风暴
有一种定格叫你想要停在哪就停在哪
不管你现在跳的是哪个舞种，都是由许多舞姿组成的舞蹈动作。想要完美展示每一个舞姿，就要求舞者有很强的操控力了。小芳华今日整理了舞蹈中身体操控操练方法，提高舞蹈技术干货满满哦！记住保藏哦！
舞蹈教练~黄晨曦
怎么操练操控力
1.力气
作为一个舞者在学习操控力气之前，需求先具有力气。关于舞者而言，具有力气至关重要的部位是腿部、腰腹部。假如你看到舞者在跳舞时出现腆着肚子跳舞，那他可能是只用了腿部发力，腰腹部却没有收紧，这样的舞蹈就会给人一种散的感觉。
a.腹部力气：腹部是身体的中心部位，要操控整个身体在定点的时分不要左右晃动需求靠腹肌；
b.手臂力气：手位的定点动作需求手臂的肌肉操控。
c.脚步动作：脚步动作决议着重心、位移等舞蹈要点，扎马步等腿部力气操练会有意想不到的作用哦~
咱们无需忧虑手臂、腿会变粗等，咱们的操练是恰当的力气,而不是将自己练成“猛男”或许“猛女。”
2.肢体方面的技巧
肘关节稍微曲折能够在手臂发力的时分将力气彻底的蕴藏在身体里，一起坚持动作规范，牢记不是能多大力就多大力。
3.迸发力
每一个动作的完结都是大脑对信息做处理的成果，不管动作是怎么的轻重缓急，不管完结是什么样的动作。不同的人对同一个舞蹈动作的处理方式都可能是不同的，包含对节奏、轻重、情感、音乐等等都是因人而异的。
在跳舞的时分想要将动作做到收放自如是很困难的，由于假如一个动作迸发出去的力气是五成，那么咱们至少要花七成的力气将动作收回来。
4.肌肉回忆
肌肉回忆这个词作为一名舞者必定不生疏，由于它没什么技巧，有的仅仅多操练。相同的动作重复操练，一直到每次都能够用到适可而止的力气、出现适可而止的视点和姿态。
尽管操控能力和舞蹈的其他方面组合比较起来更简单被疏忽，但它却是让舞蹈真真正正“成形”的首要的要素。我是小芳华，一名专业少儿舞蹈教师，关于舞蹈还有什么想了解的吗？
