与中等运动比较，高负荷运动的作用更好。
挪威科技大学的科学家得出结论，体育训练可以大大削减痴呆症的危险。
该研讨报导在MedicalXpress上。
“重要的是要开端操练——永久不会太晚。研讨开端时参与者的平均年纪为60岁。改进心肺耐力与削减痴呆症的危险有关。那些没有在80年代运动但在十年后才开端运动的人将疾病推迟了两年，“-研讨的首要作者Atef Tari说。
一起，与中等强度的体育训练比较，高负荷运动显示出更高的功率。
托里说：“定时训练（每周至少两次），使您快速出汗和呼吸，有助于保证自己习惯自己的年纪。”
