波姐语录：身段是女孩子最好的手刺，多操练瑜伽，让不管处于哪个年龄段的你都能具有他人艳羡的身段。
陶虹一直以来以自己精深的演技让观众朋友们信服，她获得现在的成果，除了迸裂的演技以外，还和她的超高颜值以及完美身段分不开，本年47岁的陶虹，身段仍然曼妙，一点点不输年青的艺人。这不最近到会了一场时髦活动，一身粉色的西服套装，尽显老练女性的魅力，纤细双腿更是吸睛，下面咱们咱们一同赏识一下。
陶虹到会活动的照片中，她身穿一套粉色西装套装，颜色冲击不是特别激烈，可是却给人一种典雅高档的感触，她的内搭也是同色系的豆沙色，高档又美观。这样的调配不由让人感叹，时刻带给她的不是沧桑不是随意，而是愈加精美愈加正经大方的女性味。年青时能够在身段方面占优势，年岁大时就要靠自己支付更多的尽力了。
陶虹西装裤的萝卜裤腿规划将她的腿部笔直的线条勾勒的酣畅淋漓，高腰规划以及裤脚的露脚踝规划，将腿部线条拉长，将整个身段分割出黄金份额。一双黑色高跟鞋，既提高了她的全体气质，又给她带来老练女性的强大气场。豆沙色内搭扎进裤子里，尽管简略可是却增加了知性美。
在广大的西装外套下，陶虹的身段仍然显得娇小可人，肩部及背部轻浮可感。内搭的半高领规划，将她的颈部线条拉长，气质非常典雅。她的脸上化着精美的妆容，皮肤紧致，一点都没有中年女性的松懈感，一对珍珠短款耳坠，在简略素雅中加入了尊贵典雅的元素。中年女性坚持这样的身段，实属不易，我想这和她早年间的运动生计也不无关系。
看到陶虹这样的身段，我想不只我自己会为之震动，究竟眼前是一位47岁的女子，可是年月却一点点没有在她的身上留下痕迹。我想这也是许多年青女孩的愿望，在人到中年时坚持一个杰出的身段，以及姣好的面庞。其实这一切都没有咱们幻想中那么难，平常在饮食方面留意一点，然后跟陶虹相同多做些瑜伽运动，持久坚持下来就能够轻松完成了。
Look1：脱节赘肉，瑜伽还你平整小腹
现在因为作业原因，大部分人常常坐在办公室，这样就面对一个问题，小腹有赘肉，穿衣调配比较丑陋，以下瑜伽体式助你练出平整小腹。
头肘倒竖的变式，两臂曲折，两小臂及头顶支撑地上，身体向上抬起，身体坚持正派腰部与地上平行，两腿向前曲折盘起，左腿放于右大腿上，右脚放于左大腿上。
右腿伸直，右脚掌支撑地上，左腿抬起曲折大腿与小腿贴合，右脚放于左大腿上，身体向下曲折，胸部与两大腿贴合，眼睛看向地上，右臂曲折，右手放于右脚边，左臂曲折，左小臂放于背面。
新月式的变式，弓字步站立，右腿在前左腿在后，左腿伸直，左脚尖点地脚后跟离地，身体坚持正派，轻轻向后曲折，头部轻轻后仰，两臂伸直，两手相握放于臀部后方。
Look2：瑜伽助你练出细长美腿
大长腿是每个女孩的愿望，也是咱们判别一个女孩身段好坏的规范，以下瑜伽体式助你练出细长美腿。
一个简略的下腰体式，两腿并拢，两脚掌支撑地上，双腿向前歪斜，身体向后曲折，上身与腿部呈45度角，双臂向后伸直，双手合十，双臂与地上呈45度角，眼睛尽量看向地上。
两腿分隔，右腿在前，左腿在后，两脚掌贴合地上，左腿与地上呈45度角，右腿与地上呈60度角，身体向下曲折向左旋转，右臂伸直，右手捉住右脚尖，左臂向上伸直。
单腿轮式，右腿轻轻曲折，右小腿与地上笔直，身体向后曲折，腰部与地上平行，身体向后曲折，两臂轻轻曲折，手指指向双脚，两手支撑地上，眼睛看向地上。
Look3：瑜伽助你练出典雅气质
每个女孩子都应该在自己的身段上多下功夫，让自己看起来气质出众，以下瑜伽体式助你提高气质。
两腿下竖叉呈一字坐于地上，右腿在前左腿在后，两腿彻底贴合地上，两脚与地上笔直，身体坚持正派，头部及上身向后曲折，眼睛看向天空，两臂在两耳侧向上伸直，双手合十。
坐于地上，两腿曲折，两大腿和两小腿贴合，两脚背绷直，右脚放于左大腿根部上，左脚放于右大腿根部上，身体向前歪斜，两臂在身体后方绕过，右手捉住左脚尖，左手捉住右脚尖。
好身段是每个女孩的愿望，可是好身段也不是说有就能有的，咱们必定要为之支付一些尽力，咱们要持久坚持操练瑜伽，就从上面的瑜伽体式开端吧，多加操练就能完成你的火辣身段梦。
