11月17日，上海国际马拉松鸣枪起跑，本年的上马遇上了前史稀有的高温气候，对大多数参赛者来说都是很大的应战。
可是，这其中有一位咱们了解的大众人物，却这样的高温气候里成功PB（Personal Best即个人最佳成果），以2：53：39的成果完赛，还将其三年前芝加哥创下的PB2：58：37，进步了近五分钟。
他便是易居我国总裁丁祖昱，他的上一次PB仍是在2016年的芝加哥马拉松，第一次跑进3小时，成果是2小时58分钟——这是一个至今看来都很棒的成果，可是之后，这就像一个魔咒，成果一向都没有打破过，一直在三小时边际徜徉。
这期间，丁祖昱的心态也一度发生了改变，一段时刻还制订了"乐跑"的战略，不再把完结PB作为方针，而是期望影响更多人去健康、快乐地跑步。
但到本年6月份的时分，他从头考虑了一下，觉得仍是要继续逾越自我:
"'尽管辛苦，我仍是会挑选那种滚烫的人生。'
看到北野武这句话的时分，常常心里一惊，这大约是我40岁之后心里的真实写照。"
"日子的悉数含义在于无量地探究没有到达的方针，从人道来讲，我期望能有一些改变。"丁祖昱说。
全马跑进三小时，他是地产圈最能跑的总裁
丁祖昱，易居我国履行总裁，华东师范大学博士，曾是2012年上海首届十大杰出青年商人之一，当选2018年度马拉松人物。
抛开总裁的身份，单这一份马拉松阅历，恐怕也会让绝大多数跑友仰慕不已：
2015年1月，首场全马，厦门马拉松，就跑进了4小时；
2015年3月，第二场全马，无锡马拉松，跑进3小时40分；
2015年7月，第三场全马，旧金山马拉松，跑进3小时30分；
2015年9月，第四场全马，北京马拉松，跑进3小时20分；
2015年11月，第五场全马，上海马拉松，跑进3小时15分；
2016年2月，第六场全马，东京马拉松，跑进3小时10分，合格我国业余二级运发动规范；
2016年10月，芝加哥马拉松，跑进3小时，成为其时地产圈最能跑的总裁……
简直每两个月就PB5到10分钟，不到2年时刻，就从一个跑步小白到全马破3的大神！
再来看看他的国际六大满贯成果：
最快的是2018东京马拉松的2小时58分11秒，最慢的是2017波士顿马拉松的3小时11分28秒。
正由于十分能跑，他被称为"肯尼亚丁"，被称为地产圈最能跑的总裁。
170多斤，他从前也是个胖子.
在2015年之前，这位被称为"地产圈黄晓明"的总裁，却是个170多斤的胖子。
2014年，由于作业所接受的压力很大，又加上不练习，丁祖昱的体重到达了170多斤，"跑步前，我身体状况很差，亚健康很严重，患有三高，最重时有86、87公斤（身高1米77）。"其时，他并没有直接开端跑步，而是先挑选了用快走和节食来瘦身。在瘦身了30斤之后，为了不让体重反弹，他才开端运动。
一开端，仅仅为了健康而跑，并没想着跑马拉松。但跑着跑着，发现心肺才能强了，不喘了，还越跑越轻松，速度也在进步，"心里充溢高兴"。之后，被一个同行拉进了一个跑步群，里边有许多跑马拉松的人，触摸了一段时刻之后，他感觉跑步的含义不相同了。
每天4点50起床，他成了自律的严厉跑者
2014年11月，练了好几个月的丁祖昱，报名了上海半程马拉松。尽管赛前没有正规练习过，都是自己随意跑的，但他跑得很轻松，以1小时56分的成果跑完了首个半马。
在跑全马之前，丁祖昱就找了一位教练带着自己练。那段时刻，丁祖昱的跑步方案都十分专业。一周跑5次，每次跑12-15km，两次间歇跑，一次LSD，再拿出一天时刻拉伸和进行中心练习。关于一个终年出差的人来说，能完结这样的方案，是需求必定的意志的，而丁祖昱，他能完结90%。教练直言，丁祖昱是自己一切学员中的严厉跑者的代表，"之所以每次都能发明PB，首要是由于他练习十分严厉，完结度是我一切学员中最好的。"
正由于严厉认真，所以首个全马——2015厦门马拉松，丁祖昱跑出了3小时56分的成果，跑进了许多跑者朝思暮想的4小时。而厦门马拉松完毕后，丁祖昱真实的跑马进程才开端。2015年1月份，他的月跑量到达了250km。
2015年7月，丁祖昱全马跑进了330，这时分，他立了一个方针：要逾越郁亮（全马PB318）。在之后的几个月，为了能跑出好的成果，他每天晚上9点预备回家，11点按时睡觉，早上4点50起床，起来先跑步，至少跑1个小时，周跑量60到70公里。
功夫不负有心人。2个月之后的北马，丁祖昱跑出316，一举成为其时地产圈跑得最快的。2016年的芝加哥马拉松，他初次跑进3小时，全程坚持了4分的配速。
丁祖昱表明："尽管一开端我是跑步小白，可是我能够终究靠尽力去逾越自己。跑步这件事是人人平等的，你便是得靠自己，靠自己坚持、尽力，一分一秒地把成果跑出来。不然哪怕有三个兔子带你，有三个教练帮你拟定方案，你也仍是达不到终究的方针。"
丁祖昱跑马拉松有一个准则：参赛从来不走，练习从不慢跑。即便有好几次撞墙了，他也要跑究竟，"只需不抽筋，必定还能够跑。抽筋其实也能够用意志力操控，当你感觉到有压力时，略微怠慢一点点，压力会减轻许多，也能坚持的。"
兴办易居马拉松沙龙，推进我国马拉松开展。
不只自己跑，丁祖昱还发动他人也跑起来了
他成立了易居跑团和易居沃顿we run跑团，曾用马拉松大数据的方法编纂《马拉松人人都能够》，还担任过五星体育2018年上马的全程解说员，用自己的举动感染和影响着更多的人加入到全民健身运动傍边。
2018年11月初，丁祖昱先生倡议并发起了我国马拉松首个作业沙龙——易居马拉松沙龙，包括了何引丽、贾俄仁加、李芷萱、赵浩、牟振华等许多圈内高手，推进了我国马拉松的作业化开展路途。
"在自我逾越已到达必定的水平之后，我期望带动更多人跑步。"丁祖昱说到做到。
当年，凭着一股拼劲，丁祖昱只用了6年时刻就从实习生升到了副总裁的位子，"我每天作业逾越12小时，每周至少作业6天，比他人付出了一倍的尽力。"正是这股拼劲，让丁祖昱成熟得比同龄人快，终究成为易居我国6位创始人之一。所以，看看他的阅历，你会觉得：许多时分，你尽力的程度，底子轮不上谈天分。
"许多时分，咱们作业前几年底子看不出太大的距离，可是如果把时刻拉到5年，许多人的差异就开端闪现了，我肯做作业，就算吃点亏也无所谓，可是时刻一长，时机就来了。"丁祖昱的这句话道出了一个牢不可破的人生真理：坚持便是胜利。
人生情绪总是一以贯之的，对待喜好是怎样的情绪，对待作业便是什么样的情绪。"我觉得人生便是一个马拉松，每天都要不断奔驰，比方我每天都要看职业的资讯，都需求自己去学习和吸收，学习怎么做自己的大众号，和跑步相同我的人生也在奔驰。"
