雨天应该是咱们没跑步的最根本原因吧。 怕是有人要辩驳说：雨天也能够跑步啊。那我还诚心敬服雨中的跑者，我可没试过，你们有谁试过雨天跑步吗？那是什么感觉？
阴雨气候，阻止了跑步方案，没办法，只能等天晴了。不过今日要说的是另一个咱们或许抛弃跑步的原因，那便是：跑步，会让腿变得越来越粗？当然这个说法，首要是针对女人朋友们的顾忌，我有一个朋友就由于这样的一个问题纠结了一周，最终抛弃跑步了。她说：感觉最近坚持跑步，越跑腿越粗啊。我可不要粗大腿啊。我信任，这或许也是很多女人朋友没坚持跑步的原因之一。那么，跑步真的会让腿变粗吗？
带着这个疑问，特别找了几位女人跑友谈天评论。我发现，她们的腿并没有变粗啊，反而很瘦，一起线条美丽，份额超好。所以，跑步会让腿变粗，这应该是一个误解？那么男性跑友的腿怎么样呢？在我调查了几个男跑友的腿后，我发现他们也没有变得粗大健壮，而是相对来说仍是比较健壮。所以事实证明，坚持跑步是不会让腿变粗的，一切的女人朋友们，都能够安心肠跑了。
查阅了一些材料后，就能愈加明确地得出结论：坚持跑步是不会让腿变粗的，或许更精确的说法是：慢跑，是不会让腿变粗的。为什么说是慢跑呢？那么快跑，会不会呢？这其实跟咱们的肌肉有关，咱们人体的肌肉是由快肌纤维与慢肌纤维组成，两种肌纤维在运动中有着不一样的功用。快肌纤维是由无氧代谢供给短期能量，进行力气练习或爆发力练习，练习后快肌纤维的横断面较粗，所以肌群就简单兴旺粗大健壮。而慢肌纤维首要是用于缓慢运动练习，练习耐久耐力的，比方：跑步，慢跑便是用到慢肌纤维，所以慢跑就不会让肌肉变粗大健壮。可是假如跑得太快，那便是练习爆发力了，便是快肌纤维，就会让肌肉变得粗大健壮健壮。
这也便是为什么男性跑步，腿会相对来说仍是比较粗大健壮健壮些，而女人跑步，腿没变粗反而变得线条美丽。那是由于大多数男性跑步，都喜爱寻求速度，寻求爆发力冲刺跑，时刻久了，次数多了，腿天然就会相对粗大健壮健壮些。而大多数女人跑步，都是以慢跑为主，都是慢肌纤维，更首要的练习是耐久耐力，并不会让腿变粗，反而变得更美观。所以，你们能够安心肠去跑步吧。坚持跑下去，让自己更瘦，瘦出更美的线条，更有魅力的自己。
