中医“胃喜为补”的意思，并不是想吃什么就阐明身体需求什么。
这儿说的“胃”，指的是身体，其间不包含咱们的心脏，更不包含心中的愿望。很多人的“胃喜”其实是馋瘾在作怪，和身体的需求没太大联络。
怎样知道什么才是咱们身体所需求的？便是当咱们饥饿到某些特定的程度的时分，身体的天性会超越心思的愿望，至少在这样一个时间段挑选的食物，会更挨近身体所需。
正常的情况下，当人特别饥饿的时分，想吃的一般都是主食，而不是烤串等副食；假如呈现低血糖时，也是要经过喝一碗粥而不是一碗肉汤来处理。这两个视点均标明，粮食才是身体的“刚需”，是身体所“喜”，其他食物都要排在后边。也是由于这个原因，《黄帝内经》中五谷是排在一切食物的第一位。所谓“五谷为养”，即粮食是生命根底并且是身体必需的养分，假如用“胃喜为补”这个感觉去衡量判别的话，胃是“喜爱”粮食的，除了粮食中的碳水化合物是身体的首要能量外，还有粮食的“消化本钱”比蛋白质和脂肪都低。
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