关于跑步来说，我个人更偏心野外跑步，不大喜爱跑步机跑，乃至是不大习气。除非气候要素影响，不然我坚决不在跑步机上跑步。不知道有没有跟我相同的跑友，你们更喜爱哪一种跑步呢？我之前自己测验过野外跑与跑步机的领会与作用，假如说跑步是枯燥乏味的，那么在跑步机上跑，更是无聊之极，特别是长期的慢跑，与野外跑步彻底不能比较。所以个人更喜爱坚持去野外跑步，其实野外跑比跑步机跑更有优点，不止是好的领会与作用。
1、野外跑，速度自在操控，领会感更强
当咱们野外跑步在路上的时分，速度是经过你自己的体能操控，想快就快，操控自若。虽然跑步机上也能便利操控速度，可是总有慢半拍的感觉。跑步机上的速度只需快慢罢了，过于僵硬的感觉。而野外跑步，是依据身心而定，更需求按路面地段来跑，上坡，下坡，转弯，平路，高低不平的路，快跑，慢跑，逾越跑，冲刺跑等，这些看似只需快慢的速度调整，却能带给你彻底不相同的各种领会感。这些不相同的速度跑法，都是跑步机上面所领会不到的。
2、野外跑，大步幅高步频，更好发挥跑步
咱们都知道跑步，速度要快，要么步幅要大，要么便是步频要高。可是步幅过大，简单膝盖受伤。所以最对自己最合适的步幅跟步频，才是自己最好的配速。可是在跑步机上跑，由于空间的约束，并不能很好的加大步幅，只需加速步频，跑步发挥遭到限制。而野外跑步，可以自在地经过你自己的体能，自在加大步幅，加速步频，可以更好地发挥跑步，配速上面的提高更快，也能让你跑得愈加尽兴。
3、野外跑，更合适长期地慢跑
跑步到最后，许多都去参与马拉松比赛了，全程42.195公里，这是一场超耐力检测的超长距离跑。野外跑更合适长期的地慢跑，一座小山，一个大型公园，一条海滨环岛路，只需环境合适，你可以一向跑下去，跑半响都可以。而跑步机不大合适超长期跑，由于跑步机上跑步的时分，周边的环境是中止的，只需自己身体在动。当咱们中止跑步，身体停下来后，却感觉身边的环境在移动，人体就会有可能会呈现头晕等症状。
4、野外跑，更能练习到腿部肌群
野外跑与跑步机跑，对心肺功能及身体体能的练习作用，其实是差不多的。仅仅野外跑步更能带动到腿部的肌肉练习，究竟野外跑是实践的路面，路面的高低不平，上下坡的弧度，转弯角落处等都需求腿部有满足的力气，才干更好的发挥。
5、野外跑，带给你的还有视界
咱们都知道跑步机跑真的更枯燥乏味，要么便是戴耳机听歌，要么便是看显示屏上的节目，相对来说仍是比较无聊。而野外跑就不同了，奔驰在路上，一路的景色尽收眼底，更是开阔了你的视界。不管是城市的富贵喧哗，仍是大自然的绿色气味，这一切美景美入人心，更是让你跑出了自己的国际。
6、野外跑，带给你全身心的愉悦
咱们都知道跑步，跑到后边会排泄内啡肽和多巴胺，这会让咱们跑步感遭到高兴。这也便是说为什么跑步可以缓解压力，开释心境的原因。可是我在跑步机上跑的时分，大多没有感遭到身心愉悦的领会，不知道为什么，也有必定的可能是个人原因吧。可是野外跑真的可以让人感遭到高兴，特别是不高兴的时分出去跑跑，根本就能平复心境，让心态更平缓。我想跑步也是我的一种生活方式，跑步的自律精力，更是磨炼我的意志力，也让我愈加猛进人生。
这便是我为什么偏心野外跑的原因，许多人并不知道野外跑与跑步机的差异。看完这篇文章，假如你乐意，假如你猎奇，那就去测验野外跑吧，带给你的肯定是超乎你的幻想。
