50岁陈红出镜为陈凯歌庆生，身段妙容仍像20岁少女
近来，我国闻名导演陈凯歌迎来了自己67岁的生日，在综艺娱乐节目《艺人请就位》中，老同学李少红为其庆生。出其不意的是，一贯很少揭露出面的陈红，出镜为老公陈凯歌庆生，身段妙容像是20岁少女，十分诱人。
陈红年轻时，曾扮演过多部经典剧作中的重要人物，老版三国中的貂蝉，《春色绚烂猪八戒》中的嫦娥，还有《大明宫词》中的太平公主。因其超卓的样貌，被圈内称誉：大陆榜首美人。也有许多喜爱陈红的粉丝描述其美貌"惊为天人"，并称其为"大陆林青霞"
在嫁给陈凯歌的20多年里，陈红转向暗地，为陈凯歌生儿育女，为陈凯歌的电影充任制片人，做着贤妻良母的人物。可是，身世书香门第的陈红，对自己的形象却十分介意。不光是对自己的皮肤保养有共同的见地，对自己的体型操控，陈红也十分专业。
陈红不是特别喜爱运动的人，可是为了自己匀称的身段，触摸了瑜伽，这一练就迷上了瑜伽。每天的瑜伽操练，是雷打不动的功课，许多有难度的瑜伽动作陈红也能信手拈来，这才有了20岁身段的陈红。假如你也想具有自己满足的身段，现在就开端行动起来吧！
1.牛面式
牛面式，英文名Cow-Faced Pose，梵文名Gomukhasana，go是牛的意思，mukha是脸的意思，asana是体式的意思。牛面式能够轻松又有用的灵敏身体各个部位的关节，与之相关的肌肉也能够取得有用的加强，一起改进身体的血液循环。
操练方法：
长坐姿，屈右膝，将右脚放在左大腿外侧，右脚外侧贴地，屈左膝，将左脚放在左边臀部的外侧，左脚外侧贴地，双膝上下交叠与脊柱在一条直线上，双手前平举，左手臂内旋向后，手背沿着脊柱向上，右手臂外旋向上，屈手肘，手掌沿着脊柱与左手十指相扣互拉，右手肘指向正上方。
2.虎式
虎式（Vyaghrasana），操练该体式时，犹如猛虎下山之势，将身体悉数翻开，尾巴高高翘起，因此而得名为"虎式"。虎式能使脊柱更灵敏，缓解腰背部酸痛感，有助于脊柱的柔化和神经的放松。
操练方法：
1、四脚板凳跪立于垫面上，双手撑地，留意两肘之间的间隔不要超越肩宽，脚背贴地；
2、吸气，勾左脚，抬左腿向后向上，坚持与地上平行，安定身体今后，左手扶髋，翻转身体朝左，然后向上扩展左臂，双臂与肩部构成一条直线，坚持身体的安稳，逗留3~5组天然顺利的呼吸。
3、假如安稳性比较好的伽人能够测验，左腿体后曲折，左手抓脚，坚持3-5组天然顺利的呼吸，吸气，左手松开，翻身回正，回到四脚板凳，换另一侧操练。
