重笔粗笔要拎着按，轻笔细笔要按着提。一按究竟成死笔，一说到天是白描。假如字的提按问题不明白，肥瘦问题便解决不了；肥瘦问题便解决不了，则字的疏密便失法度。
而提按的真实法度便是最大极限地发挥笔毫的弹力，也便是说用弹力去写，只要运用好弹力，才干做到在运笔中贯之以力气。不重按成死笔，不轻飘如白描，便能正确地感受到来自笔尖的弹力。这时你会感觉到写字是笔尖在跳舞，正所谓“书法是笔尖的舞蹈”。
那么，怎样才干让笔尖发“力”呢？
一、毫软有弹力
手持毛笔写字时，须笔动、指动、腕动、臂动、腰动、身动，全体和谐用力，必用整劲、巧劲、巧力，充沛的发挥锋毫韧软有弹力之成效，将人之力环环传导至毛笔尖。激活笔毫之弹力，手与笔相应相承，笔毫起倒往复，笔力势能，则不竭于江河，无穷于六合。这与太极中“四两拨千斤”有异曲同工之妙！
二、执笔无定法
执笔也很重要。执笔之法，可据个人喜爱，灵敏运用，要害以要能灵敏发挥笔尖弹力即可。苏轼在《论书》中提出：“把笔无定法，要使虚而宽”，即要“指实掌虚”，使运笔灵敏自若。
三、不可用蛮力
执笔写字不可用蛮力。要笔、指、手、臂、身都要活，活才干传导笔力。手指捏破笔杆，不是得力；臂擎千斤，不是得力。用蛮力，力点不在笔尖，力不能传导笔尖，力则涣散，等于无力。用巧劲、巧力，方能笔为我用；用蛮力，则人为笔用，难成字矣。
古人讲“锥画沙”，是要求中锋运笔，这个比方的要害是“锥”尖，假如锥头是方口的，那就成了刷子，而正是因为有了锥尖，画出的道才有深有浅，越是离近锥尖，越是体现深入、传达力气。所以，要用笔尖写字，才干力压纸面，鞭辟入里，假如笔尖聚不住力气，则笔画必轻滑而过。因而，写字欲能发“力”，先要练硬你的笔尖！
