到了40岁之后身体逐步有变老的痕迹，在变老的过程中许多人会感觉到无能为力，乃至更简单呈现疾病。因而，到了40岁之后应该养成杰出的习气来促进身体健康。
别的，有部分人身体坚持杰出的状况，多项测验能够轻松经过。那么，到了40岁之后哪些测验轻松经过阐明身体比较健康呢？
1、憋气30秒以上
到了40岁之后假如能够一次性憋气30秒以上，阐明肺活量比较高，这是心肺功用杰出的体现。许多人到了必定年岁之后心肺功用开端下降，心肺功用下降显着时肺活量也会下降，很难长期憋气。
假如总是能够长期憋气，一次性憋次30秒以上这项测验能够安全经过，阐明心肺功用还坚持正常，这样的人也会愈加健康，这是身体坚持杰出的一种标志。
2、跑步非常钟
到了40岁之后假如能够坚持跑步非常钟不会感觉到劳累显着，阐明身体比较健康，这也是有留意身体保养的人才有的体现。
许多人到了40岁之后器官功用下降，关节和骨骼呈现了退行性变速度加速的状况，略微添加运动量会感觉到劳累显着，乃至呈现关节和骨骼的痛苦感，平常跑步的时分或许五分钟都坚持不了。
假如能够终究靠这项测验，跑步非常钟不会感觉到劳累，阐明身体还处于健康的状况。
3、接连做10个仰卧起坐
过了40岁之后假如能够一口气做十个以上的仰卧起坐，阐明身体还比较健康。仰卧起坐是常见的运动，在仰卧起坐过程中需求依托腰背肌肉的力气不断重复这个运动。
许多人在变老的过程中腰椎功用受损，肌肉力气削弱，或许连仰卧起坐都无法正常进行，略微做几个仰卧起坐动作就会非常劳累，乃至感觉到腰背部位痛苦，这是身体不健康的标志。
假如能够一口气完结十个以上的仰卧起坐，阐明身体还比较健康，这样的人腰背肌肉力气增强，关节和骨骼坚持杰出状况。
4、接连做深蹲动作
过了40岁之后假如能够终究靠深蹲测验，阐明身体还比较健康。许多人在40岁之后一深蹲或许就会呈现头晕目眩的感觉，乃至简单感觉到膝关节酸胀痛苦，这些现象发生都有很大的或许是身体存在健康问题。
假如能够一口气接连深蹲十次以上，阐明身体还比较健康，这样的人运动耐力较强，并且关节和骨骼还没有退行性变速度加速的状况，因而不简单在深蹲运动过程中感觉到劳累或许部分痛苦。
