现如今人们的物质生活水平大幅度的提升了，市场上饮食类的消费品琳琅满目，包罗万象。人们在大饱口福之后，也会留下许多危险，三高随之而来，大腹便便，身体每况日下。
在曩昔几十年，人们吃不饱穿不暖，可也没有多少疾病，现在吃得好了，吃得多了，反而增添了许多疾病。这到底是什么原因呢？医学专家指出，这3种疾病饿一饿就消失，还不管住你的嘴。
管不住嘴巴，暴饮暴食的状况很多人都会有，可是，你知道吗？吃得太饱，可不仅仅是发胖那么简略，还会撑出病来。
一是胃病，吃的太饱，肠胃总是处于高速作业的时期，得不到歇息，一朝一夕就为引发胃病。就比方一台机器，假如总是要它不断的作业，而不给它歇息，迟早有一天它会停工。假如上一顿吃的还没消化，下一顿又来了，胃部一向处于一个饱腹的状况，影响胃粘膜的修正，就会导致胃炎的发作。
二是肥壮，吃得太多，最直观的一个结果便是发胖。而且很多人喜欢吃那些高热量的食物，比方炸鸡、冰淇淋、汉堡包等，这些看起来养分的食物，堆积在体内是很难消化的，其结果便是肥壮和一系列的慢性病，比方糖尿病、高血压、脂肪肝等。
三是失眠，常常吃得太多，或许晚上吃得太饱，会导致肠胃胀大，从而对身体的其他器官形成担负，这种担负转化为振奋的波涛，有必定的概率会导致失眠，乃至是神经衰弱。
因而，咱们平常必定要管住自己的嘴巴，每餐七分饱就行了，恰当饿一饿，让肠胃得到应有的歇息，对咱们的健康是有很大优点的。
