由于咱们每天都要进行许多的活动，所以常常会呈现肌肉与肌肉之间不平衡的现象，详细的表现为一组肌肉变得又短又紧，而其之对立的另一组肌肉被过度拉伸而变长。比方咱们每天都要许多的垂头去写字、玩手机，在这个垂头的活动中，颈前的肌肉是缩短的，而与之相对应的颈后部的肌肉被过度拉伸了，被过度拉伸的肌肉为了自我防护就会发生触发点，所以痛苦就呈现了。
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在咱们身体傍边这种彼此拮抗的肌肉群是许多的，比方有胸前的胸大肌与背面的菱形肌对立、背部的脊柱肌和腹肌的对立，上臂的肱二头肌和肱三头肌相对立等等。
咱们细细地回想一下，就会发现，你身体所呈现的痛苦部位往往是那些被过度拉长的肌肉，比方我在上面为咱们举例的颈后肌、背部的菱形肌和脊柱肌。当你感到不舒服的时分，会针对痛苦的部位去做一些医治，可是这时分痛苦的方位，也便是这些被过度拉伸的肌肉其实是受害者，与之相对立的短而紧的肌肉才是形成你痛苦的本源。因而只是按摩痛苦部位的肌肉是不能处理痛苦问题的，只要对短而紧的肌肉按摩才会有作用。
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假如在你在医治身体痛苦的过程中发现问题迟迟不能处理，就要找出是谁拉伸了这部分肌肉，也便是说，是哪部分肌肉中的触发点发生了牵涉痛。一般情况下，对那些发生了活泼触发点、因过度拉伸而变长的肌肉来说，可以终究靠做出使关节度数变小，也便是委曲的活动使它们变短。委曲是表明缩小关节视点的术语，扩展是表明增大关节视点的术语。比方，这是肱二头肌缩短主导的肘关节的委曲活动，这是肱三头肌缩短主导的肘部的扩展活动。
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一旦确认了是什么肌肉担任委曲关节、缩小关节的视点，就能确认便是这些肌肉让有症状的肌肉处于拉伸的状况，它们便是导致痛苦的本源。按摩这些担任委曲的肌肉即可到达医治的作用。
那么怎么能找到它们呢？这是有一条捷径，便是在咱们身体的正面去找，由于在每天的日常日子中，咱们都要做许多身体前倾的动作，比方，长时分以垂头、折腰的姿态作业，坐着的时分会耷拉着膀子，把手臂放在身体的前面。前倾导致的肌肉缩短现象一般就会呈现在颈部、胸部、腹部以及下肢的各个关节。
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看到这儿，信任咱们咱们就应该理解该怎么去找处理痛苦问题的方位了吧。假如你对肌肉之间的联系还不是很清楚的话，在今后的视频傍边我仍是会为咱们持续介绍的。
