原标题：岳云鹏八块腹肌公狗腰曝光！网友炸了：你居然背地里悄悄练肌肉
现在的演员不只要有才调
在身段管理上也是越来越拼了
就拿叱咤风云的德云社来说
现已不再是之前那个油腻腻的安排
而是摇身一变成为超火的瘦身天团了
从郭麒麟到王九龙，从烧云饼到张九龄
每个人的蜕变都可谓瘦身教科书
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不过社里面有一位狠角儿
天天喊着瘦身却从来不见他瘦
跟刚出道时的身段比起来
脸盘仍旧那么大，腰围仍旧那么粗
没错，他便是小岳岳
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眼看着队友们一个个都富丽逆袭
小岳岳也不胜示弱
拿出了朋友圈最夯的技术：P图
这是前阵子他晒出的自己的脸型生图
网友直呼帅炸惹
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咱们别笑，严厉点
其实岳云鹏一向都在瘦身
也还算努~力~吧~
6年成功瘦身高达惊人的15斤....
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翻一翻他的微博你会发现
在网友们的敦促下
他的确在运动
“我快瘦了，真的，快了”
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前有减了8年却年年肥的沙溢
后有瘦身6年仍然胖的岳云鹏
小岳岳空有一颗瘦身心
却长着一张管不住的嘴
他的瘦身记感觉就像一部追不完的剧
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不过前段时间一组对比照把我吓到了
相片里的小岳岳肌肉爆棚
胸肌硕大，腹肌清楚，手臂粗大健壮
他不但瘦了，居然还练了一身腱子肉！？
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小岳岳的生图莫非是真的？
表面上在德云社说相声
背地里却在悄悄练肌肉？
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不少网友一开始还认为
小岳岳的头是P上去的
后来通过仔细观察比照发现
肌肉照并无P图痕迹
那的确是真的....
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这六块腹肌公狗腰也太牛了吧
所有人都快被帅晕了
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有网友戏弄
连小岳岳都练出八块腹肌了
你还有什么理由不努力？
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本来咱们说的这位“肌肉小岳岳”
名叫余佳伟，刚20岁
现在是一位健美运动员
也是一名健身教练
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网上撞脸岳云鹏的人不少
但这位教练由于劲爆肌肉
肯定是其中最有目共睹的那一个
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自从由于神似小岳岳而走红之后
小哥爽性把微博名改成了“健美岳云鹏”
人气一天天飙涨~
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据余佳伟介绍
他曾进行过4年的工作摔跤操练
是国家一级运动员，宁夏摔跤省赛冠军
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后来挑选了最酷爱的健身职业
由于有之前摔跤操练的根底
所以他触摸健身健美后就能敏捷上手
他人需求三年才干到达的水平
他只用了一年就让身段发生了质的腾跃
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卧推180公斤能做两个
深蹲负重更是高达210公斤
这样年仅20岁的大力士还真是罕见
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他还在2019年
DMS健身健美冠军杯成都站竞赛中
荣获男人80公斤级的第三名
出路不可限量
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为了跟粉丝们互动
他经常在微博上共享各种操练状况
咱们先来看看他展现形体
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健美运动员的块头都比较大
有时为了增肌增重会牺牲掉部分体脂率
不过余佳伟的腹肌却时间坚持在线
他撩衣秀腹肌的姿态分分钟帅炸
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体脂率低到底是种怎样的体会？
小哥用手捏起来腹肌上的皮肉
能显着看到表皮跟肌肉的别离
真是太硬核了
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作为专业健美选手
没有厚实的地盘是不可的
而看完小哥的下半身你才干理解
什么是真实的猛男腿
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健身的男人都必须要练腿
练腿能增强全身力气促进肌肉成长
忽视腿部操练的人注定打破不了瓶颈期
下面咱们就跟着肌肉小岳岳
一起来get最夯的腿部轰炸动作
杠铃深蹲
（宽距或窄距）
每组12次，做四组
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坐姿腿屈伸
每组12次，做四组
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负重快步蹲走
每组12次，做四组
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腿举
每组12次，做四组
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想要添加肌肉含量
平常还要在饮食上够严厉才行
假如像那个小岳岳相同管不住嘴
注定会一向处在“我要瘦身”的循环傍边
而这位肌肉小岳岳每天都会摄入很多蛋白质
他十分喜爱自己做鸡肉丸子
猛吃就对了
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看完这位肌肉版岳云鹏之后，网友们纷繁留言：
- 德云健身沙龙，了解一下~
- 感觉把岳岳的脸P在了腹肌上相同....
- 哈哈哈，三百六十行，行行出岳云鹏。
- 六年瘦十五斤还好意思说，我扛水泥一个月就瘦十五斤！
- 那么好的身段还像岳云鹏，这身不健也罢！怒摔蛋白粉（恶作剧恶作剧，仍是捡回来，真香！）
- 发个孙悦的，让我死心吧！
- 看惯了岳云鹏贱嗖嗖的表情，胖乎乎的身段，忽然变成一个魁伟的肌肉男 ，着实有点不习惯惹~
不论他人怎么说
举铁的人都要坚持自己的信仰
期望咱们咱们都能在健身路上完成自己的方针
Fighting
