蔡京不得笔，蔡卞得笔而乏逸韵
蔡襄勒字，沈辽排字
黄庭坚描字，苏轼画字
《海岳名言》有这样记载：“米芾以书学博士召对上问本朝以书名世者凡数人，海岳各以其人对，曰：‘蔡京不得笔，蔡卞得笔而乏逸韵，蔡襄勒字，沈辽排字，黄庭坚描字，苏轼画字。’上复问：‘卿书怎么？’对曰：‘臣书刷字。’”，米芾对其他书家的评说权且不管，米芾为什么自称“刷字”呢？
米芾信札多为令毫平铺纸上，并发生“万毫齐力”的作用，且使书法具有“骨峻”、“筋健”、“肉腴”、“血活”美感的书法力作。
这种“平铺纸上、万毫齐力”的笔法，犹如我国人吃饭时的“筷子”的用法——便是那么两根细棍，在指头的作用下，能够“夹”、能够“啄”、能够“叨”、能够“挑”，还能够“叉”，总归，它是灵妙多变，为便利人们有用服务的。照之于书法，那“万毫齐力平铺纸上”的笔法，在书法家以气运腕的作用下，相同能够“啄”，如《紫金研帖》中“苏”字的草头两点、“之”字上点的写法；能够“叨”，如帖中的很多横画的起笔；乃至还能够“夹”，这是一种“衄”法，如帖中“其”字的下两点；能够“叉”，如帖中“物”字收笔的两撇。
总归，米芾的《紫金研帖》，是为了使书法血浓骨老、筋藏肉盈并且能够姿奇态逸而灵敏用笔的产品。从此帖中，咱们我们能够看到，米芾所谓的“刷”字，其实便是他令笔毫平铺纸上，以便运笔时能发生“万毫齐力”的作用。所以，能够说米芾的这“刷”法，是习惯行书发展到宋代，走向“尚意”之路今后技法上的新变化。
秦汉曾经的书法，天然也讲流爽之美。传秦时蒙恬论用笔，曾说：“若能用笔，当自流美。”但这种“流美”，却又“凡书非但裹结流快，终藉笔力轻健”（秦·李斯论书语）。所以说，我国前期书法的“流美”一词，是为以中锋运笔，令点画线条有“玉箸”之态而设置的。嗣后，尽管书法的笔法开端走向“夫书势法扰若登阵，变通并在腕前，文武遣于笔下，出没须有倚伏，开阖籍于阴阳”之态（汉萧何论 书语），但此期书法笔法所注重的，仍然是书法外在的视觉美感，还没有到达令书法的点画线条具有“骨峻”、“筋健”、“肉腴”、“血活”之美的审美高度。
当然，在唐代的书法中，渐渐的开端有了对书法筋、骨、肉、血的有意识寻求，但此期尚属探究阶段，还没有特别成功的理论总结，但是，到了宋代，对“骨峻”、“筋健”、“肉腴”、“血活”的寻求，不只有了清楚的理论讲述，并且还呈现了米芾《紫金研帖》这样的书法力作。
宋代今后的书法我们，如元之鲜于枢、明之吴宽、徐渭、黄道周、倪元璐，清之王铎、傅山，都是在深入研习米芾书法后而卓著成为我们的。
