后天冬至这7道美食不行错失弥补养分防寒保暖是要害

放大字体  缩小字体 2019-12-20 15:47:59  阅读:9254 作者:责任编辑NO。谢兰花0258

后天冬至,代表气候是最冰冷的时节,民间有说法:冬至大如年。在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说:“冬至到,吃水饺。”而南边则是吃汤圆,当然也有破例,如在山东滕州等地冬至习气叫做数九,盛行过数九当天喝羊肉汤的风俗,涵义驱除冰冷之意。

咱们广东便是个破例的,冬至那天大多数都是吃各种硬菜,饺子是宵夜吃的,汤圆是元宵吃的,其他节日全上硬菜,当然了,少不了老火汤的。关于哪种食材和汤水合适什么时节吃有保健的效果那是最有心得。下面就给我们上几道硬菜和一款老火汤的做法。以第五道、第六道菜式最硬。

开端制制造:

第一道:客家蛋角煲

【所用食材】白萝卜、五花肉、鸡蛋

【调料】盐、酱油、蚝油、胡椒粉

过程1:白萝卜剥皮擦成丝,加点盐腌制杀去水分备用。五花肉去皮剁成肉馅,参加盐、酱油、蚝油、胡椒粉腌制20分钟入味。8个鸡蛋打成鸡蛋液。

过程2:开端作业,取个小小的平底不粘锅,烧热,淋上少数鸡蛋液,摊成薄薄的鸡蛋皮,夹少数的肉馅放中心,鸡蛋皮两头对折成鸡蛋饺子状,略微煎香一点即可出锅备用。

过程3:鸡蛋饺子悉数做好后,取个砂锅,把萝卜下进去参加适量的胡椒粉炒香,参加两碗开水,再把鸡蛋饺子下进去,盖上锅盖,烧至15分钟即可出锅食用啦!

第二道:牛腩煲

【所用食材】牛腩半斤、白萝卜一根、腐竹二两

【调料】盐、油、蚝油、老抽、八角、桂皮、香叶、大葱、姜

过程1:牛腩切适量巨细的块,清水下锅,参加料酒、少数姜片,焯水10分钟,捞起后再清洗一遍沥干水分备用。

过程2:白萝卜不必去皮,清洗洁净后切成滚刀块,两块姜拍爆,大葱切小长段备用。

过程3:锅内烧少数油,下入拍爆的姜去煽香锅底,再下入牛腩炒干炒香,参加蚝油、八角、桂皮、盐,再次炒干炒香,倒入白萝卜,参加开水,没过食材即可。烧开后转中小火燘至少数水,参加老油烧开,大火收汁即可出锅食用啦!

第三道:排骨蒸香芋

【所用食材】香芋半只、排骨一斤

【调料】盐、油、酱油、砂糖、淀粉、姜、大蒜

过程1:排骨清洗洁净沥干水分,再剁成小件,参加适量的盐、油、大蒜沫、姜丝、酱油、砂糖拌和均匀,腌制20分钟入味。

过程2:香芋剥皮切成小方块,锅内烧油,下入香芋煎香至微黄出锅,平铺在盘底。排骨腌制好后参加少数淀粉捞匀,铺在香芋上面。

过程3:锅内烧水,水开后,把摆好盘的排骨上锅隔水蒸12分钟即可出锅食用。

第四道:清蒸鲈鱼

【所用食材】鲈鱼一条重一斤二两、姜丝、葱丝

【调料】盐、油、酱油

过程一:鲈鱼清洗洁净,身上两头各划两刀,抹上少数盐打底味,几片厚的姜垫盘底,鱼放上去,姜丝铺在鱼上面,开水上锅隔水蒸8分钟即熟。

过程二:鱼蒸好后倒掉蒸出来的水,这水不掉倒鱼会十分腥。葱丝铺在鱼身上淋上酱油,锅内烧少数油,油温六成热时淋上去激起香味,即可食用啦。

第五道:白切鸡

【所用食材】重5斤的阉鸡一只

【调料】盐、油、酱油、红葱头、姜

过程一:鸡清洗洁净,在身上抹点盐添加脆感,锅内烧水,下入拍扁的两块姜,把鸡下进去转几圈后拿着头部提起,把肚子的水倒出来,这步进行三次,然后用冰水泡一下鸡,或许用自来水也行的。

过程二:接下来把鸡放回去煮30分钟,中心偶然翻翻身,令它熟得更均匀。

过程三:鸡煮好后捞起放凉,就可以切块了,再来调个酱汁吃鸡的。拿个空碗,把拍扁了的红葱头下进去,淋上酱油、花生油捞匀,即可用来沾鸡肉吃啦!

第六道:香芋扣肉

【所用食材】炸好的扣肉两块、香芋半只。

【调料】南乳两块、盐、蚝油、冰糖

过程一:提早一晚上把炸扣用清水泡发8个小时以上,令炸扣吸泡水分,第二天制造时把扣肉切成一厘米的块头。

过程二:香芋切成和扣肉相同的巨细厚度,取个海碗,一片扣肉一片香芋这样叠在碗底,把碎角料放最上面。

过程三:调酱料,取个空碗,倒入开水参加冰糖化开成糖水,夹入两块南乳搅散,参加蚝油、盐搅抖均匀,淋在扣肉上。上锅隔水大火蒸1个小时即可出锅食用啦。

第七道:青红萝卜汤

【所用食材】青红萝卜各一根,大骨头一斤半

【配料】红枣、枸杞、莲子、百合、盐

过程一:大骨头清洗洁净,冷水下锅焯水,焯去血沫后出锅备用。

过程二:青红萝卜剥皮切成滚刀块,红枣、枸杞、莲子、百合用温热水清洗洁净。

过程三:砂锅内烧开适量的水,把除枸杞以外的一切资料悉数下进去烧开,转小火煲两个半小时后,参加适量的盐调味,参加枸杞,再煲5分钟,即可出锅食用啦。

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