01.
同事老刘每天下班总是最后一个走，工作都已经完成了，不知道他留在那里干嘛。
其实，老刘的年纪并不大，刚刚过了40岁而已，只是他的性格安静沉稳，不喜喧闹，给人很成熟和有些高深莫测的感觉，所以，不知从何时开始就有人在他的称呼前加了一个老字。
但熟悉他的人都知道，他以前可是个爱热闹的人，喜欢交际，爱和人辩论，是朋友眼中的焦点，只是这两年的他似乎变了，变得和身边的一切好像有些格格不入。
在一次我俩独处的时候，我问了心中一直感到疑惑的那个问题。
老刘说，他也不清楚自己是怎么了，过了40后，就特别地喜欢清静。下班后他留在办公室也没什么事情做，常常是沏一杯清茶，舒适地坐在那里，两眼望着窗外发呆，大脑有时会胡思乱想一些事，更多的时候是一片空白。
老刘说，他不想那么早的就回家，面对那些柴米油盐和没完没了的家庭琐事；也不愿意再去参加朋友的聚会，觉得没有意思了。
他经常感到自己特别的孤独，不只是身体上的，灵魂上的孤独他感受得更真切。他有时喜欢这份安静和孤独，有时却又害怕，感觉自己好像被这样一个世界给抛弃了。
老刘说，他真的也不明白自己为何会变成了这个样子。
其实，老刘的感受在年过40的男人中并不少见，男人到了中年后多少都会有些这种孤独落寞的感觉，让自己对人生有了另外一种不同的体验。
那么，为何男人过了40岁会感到孤独？三个原因诠释了中年男人的心理危机！
02.
婚姻趋于平淡，夫妻间缺少激情，经常变得无话可说
男人和女人一样，渴望自己的婚姻能一直充满着激情，自己可以始终持续着对爱的热情。可爱情是个很奇妙的东西，一开始夫妻俩都能保持着对彼此的关注和热度，但时间一长，无论两个人多爱，当那份新鲜感逐渐消退后，相互之间的激情也会不可避免地慢慢消失殆尽。
过了40岁的男人很难在婚姻中继续找到激情，如果有，也是非常的少。多数中年男人的婚姻都被生活的琐碎填充了，无法再找到当初那种让自己热血沸腾的爱的感觉。
最明显的表现就是，婚姻慢慢的变平淡了，就像一杯没有色彩，没有味道的白开水，喝下去没有一点的感觉。
而由于和妻子之间相互太熟悉了，中年男人往往觉得和她变得无话可说，虽然每天一起吃饭，一起睡觉，偶尔也聊上几句不咸不淡的家长里短，但中年男人的内心很平静，再也掀不起一丝的波澜。
很多中年男人的爱情都变成了亲情，这会让他感到自己的婚姻没有了味道，也失去了光彩，自然也就产生了孤单的感觉。
03.
上有老下有小，生活的压力慢慢的变大，却只能自己默默地扛
40岁的年龄是男人人生中的一个转折点，他不能再像以前那样无忧无虑的过潇洒的生活，他需要仔细考虑的事情多了，肩上的担子也慢慢变得重。
首先，中年男人的父母已经老了，他们不能再像以往那样尽心尽力地在各方面帮助自己，反而身体日渐衰弱的他们需要儿子反过来照顾他们了。年老父母的日常起居和不时地生病住院成了中年男人心中最忧虑，最牵挂的事情。
其次，中年男人的孩子已经渐渐长大，需要花的钱也慢慢变得多了，生活学习方面的支出占了家庭收入中很大的一部分。并且，中年男人还要为子女的将来考虑，考什么样的大学，干什么样的工作，以及结婚时，彩礼和房子的事，中年男人都必须提前做好准备。
这些难以避免的事情常常让中年男人感到忧心忡忡，压力巨大，他要牵挂着父母，也要为子女着想，唯独没有考虑到自己，而且身上背负的那些压力又不能向他们说，只能自己默默地扛。
所以，这个时期的中年男人常常会觉得孤单无助，想要一个人静一静，平复一下自己杂乱的心情。
04.
过了喜欢热闹的年龄，交际圈越来越小，有时甚至觉得连找个可以说说心里话的朋友也没有
40岁后的男人往往不再热衷于参加各种活动和聚会，对结交新朋友也不太感兴趣了，他们已经过了喜欢热闹的年龄，有了时间更喜欢一个人独处，分外享受那份安宁与恬静。
有些中年男人由于平时忙于工作和生活，不但很少参加身边的活动和聚会，连以前的一些老朋友也疏忽了。因为长时间不联系，老朋友间的感情也逐渐淡了起来。
很多中年男人都处在一种没有新朋友，老朋友的关系也慢慢疏远了的状态，交际圈慢慢的变小。有时遇到了伤心事，心里排解不了，想要找个人倾述时，却发现身边竟然连一个可以和自己说说心里话的朋友也没有。
遇到这样的一种情况的中年男人心里自然而然就会升起一股莫名的悲凉，被一种无助的孤独感包围全身，感觉自己活得太凄凉。
05.
男人过了40岁容易感到孤独，其实是一种心理危机，产生这种感觉有婚姻的原因，有家庭的原因，也有自身性格的原因。但不管是哪种因素，它都真实地存在于很多中年男人的身上。
面对这种孤独感，中年男人该去如何排解呢？做到以下三点很重要。
一是，面对日渐平淡的婚姻，中年男人要学会调节。很多时候中年夫妻之间并不是没有爱了，而是爱被生活的宁静给掩盖了，隐藏起来了而已。
中年男人要学会调节生活，在平凡的日子中寻找一些不平凡的乐趣，比如有了时间带上自己的妻子去看一场电影，在外面吃一顿饭，或者去曾经见证过你们爱情的地方来一次旅游。
你会发现，只要你做出了改变和努力，内心又会充满了爱的感觉。
二是，对于来自生活的压力要学会坦然的去接受，父母的老去和孩子的成长这都是自然的规律，我们自己是无法去改变和阻挡的。
既然如此，与其整天地压力重重，忧心忡忡，还不如坦然面对，只要我们尽到了自己的努力，什么样的结果就让它顺其自然好了。调整好自己的心态真的很重要。
三是，如果你步入中年后感到很孤独，那就找些时间多去参加身边的一些活动，多和人接触交流，你就不再会感到孤单。
如果你不喜欢结交新朋友，那就一定要和那些合得来的老朋友保持好联系，有了时间一定要主动和他们聚一聚，谈一谈，这样你会感觉到来自朋友的关心，自己并没有被这样一个世界所抛弃。
有人说，中年男人注定是孤独的，我不赞同这句话。虽然中年男人的各种压力是很大，但只要他们做到以上三点，主动改变自己的心态和行为，也就一定可以远离孤独。
END
今日话题：如果你已人到中年，会觉得孤独吗？
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