无糖绿茶可帮忙减肥，加料功率更好 。（图／材料照）
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很多人怕胖挑选无糖绿茶，不光比有糖饮料更健康，还能去油解腻，许多剖析陈述数据显现，每天喝超越600ml的无糖绿茶，可帮忙减肥，但绿茶「单调的味道」，常常让很多人敬而远之，现在有日本研讨显现，在绿茶中加进3种好物，不光可增加儿茶素吸收，还能大幅进步燃脂率。
成人一天喝约3杯绿茶，约可吸取1080mg儿茶素，提高体内褐色脂肪活性，加快分化白色脂肪，到达减肥作用，现在有新研讨发现，参加3种食材，能比「原味」更促进血液循环、加快代谢，并且多些味道，更简单进口。
想燃脂无妨多喝绿茶，记住不要加太多糖与奶精 。（图／pixabay）
柠檬
参加柠檬能够大幅提高儿茶素的吸收率，帮忙身体吸收约6倍的儿茶素，不光消化脂肪更有功率，柠檬中的抗氧化成分，也能帮忙身体越来愈年青。
柠檬也能帮忙抗氧化 。（图／pixabay）
肉桂
肉桂自身有促进血液循环的作用，一杯加进约3公克的肉桂粉，能加快循环代谢，不过许多人可能对肉桂调配绿茶的苦味无法承受，此刻能够参加一点点冰糖，有减弱苦味的作用。
肉桂促进血液循环 。（图／pixabay）
梅干
梅干中的酸味能提高肝脏机能，此外梅干自身则有整肠的成效。
医生主张绿茶中仍含有咖啡因，一天不宜饮用超越1.5公升，在运动前饮用能帮忙焚烧脂肪，但饭后最好隔2小时再喝，防止阻止钙质与铁质吸收。
