或许许多人传闻过低碳饮食、地中海饮食、生酮、素食等各式各样的饮食形式。是否传闻过一种叫Carnivore的饮食形式，简略来说，便是挨近以纯肉食为首要食物来历，吃的像肉食动物，要求比较严厉。就像素食中的Vegan相同，相同关于食物来历很严厉。
为何有人会挑选Carnivore的饮食形式，其中有很大的原因便是，这样的饮食形式对增肌效果很不错，一起让身体习气运用脂肪作为能量来历，削减脂肪的堆积！一起听说这种饮食形式，能够促进睾酮排泄，对身体状况的进步也有不小的效果。
但多吃肉真的能促睾吗？这儿特指的是红肉，这位男人Andy Babkes决议应战每天吃2.2斤的牛肉，除此之外还有一些培根鸡蛋之类的，他一共坚持了7周时刻，来看看其终究的测验成果。
关于他的科学探究精力，笔者表明由衷的敬仰！
首先是胆固醇问题，很显着胆固醇全体上升，LDL和HDL都呈现了上升，他以为尽管LDL上升，但LDL和HDL的份额并无显着的改变。但假如是心血管原本就有问题的，或许忧虑胆固醇升高对自己带来晦气的影响，仍是需求谨遵医嘱。
肌肉方面，添加了1.72斤的瘦体重，一起脂肪减掉了0.6斤左右，这也并不古怪，究竟这样的饮食会大幅度进步脂肪供能份额。所以当你多吃肉之后，是不会变胖的，让你变胖的原因首要是热量的囤积。
前后的睾酮水平改变，是从237ng/dl上升到539ng/dl，简直翻了一番！那这是否能够以为多吃肉能够促睾呢？纯吃肉的Carnivore饮食真的能促睾吗？
其实答案很简略，237ng/dl的睾酮水平，底子就不是他的正常水平，或许是由于糟糕的日子小习气导致睾酮水平下降。尔后在肉食饮食期间，他重视了日子方式的调整，削减了更多的压力，所以睾酮水平康复到了539ng/dl（仅仅康复到正常水平，这个难度并不高）也便是他睾酮的进步不是由于吃肉，而是由于日子方式的调整，比方戒酒、戒掉熬夜、削减作业所接受的压力，规则饮食等等，并且只吃肉也或许会导致部分养分的缺少，比方维生素等等。
那Carnivore饮食真一无可取？并非如此，这位小哥就共享自己用Carnivore饮食身段1各样时刻的前后改变，确实看起来更健美！之前也有一些论文指出，添加饮食中的脂肪水平，确实能够促进睾酮排泄，大约能有10-12%左右的进步水平，但没有论文给出定论有挨近100%的促进水平。
归纳以上：他的试验成果确实让睾酮翻了一番，但并不是由于Carnivore的饮食形式，更重要的是日子形式的调整，让睾酮水平康复到正常水平罢了，咱们不能够把这样的纯吃肉的饮食形式当作一种捷径。当然咱们现在的饮食碳水依然太多了，在饮食中添加肉食的份额，确实会对睾酮水平有活跃的影响，仅仅这个影响并没那么大罢了，究竟许多素食者，他们的睾酮水平缓常人也并无显着距离的。
注：这儿并不引荐常常运用Carnivore这样的纯肉食饮食，假如你想测验，则需求在医师的吩咐下进行。
