手撕包菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

手撕包菜的做法

• 1.将半个包菜洗净，备用

• 2.用手撕成适量的大小，也可以用刀子切

• 3.锅里放点花生油，热了之后，加入包菜，翻炒

• 4.等到包菜快熟的时候，加适量的盐

• 5.加盐之后，继续翻炒一会，就可以出锅了

• 6.出锅之后，就可以撒上适量的葱花加以点缀

• 7.来个近照，很好吃哦！