小编常常听到身边的朋友们感叹，最近一段时刻又胖了，又得去健身房了。这时分我就很自豪了，由于我发现了这种天然“瘦身药”。这东西是个宝，1块5一斤，常吃清肠毒排废物，腰肢变细显身段。低热低糖的食物能够大大削减咱们脂肪的摄入，一同咱们身体在耗费这些食物时也在焚烧脂肪，这样就达到了耗费大于摄入的作用，坚持一段时刻，身段曲线不知不觉就变得更好了呢。
咱们都知道香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气共同，养分丰厚，是一种食药同源的食物，具有很高的养分、药用和保健价值。秋季饮食能够清淡，但仍是要补养为主，香菇便是一味不容易发胖的保健食品，并且口感也非常好。一边消化一边补养身体，对咱们的体质有很好的改进作用哦。怎么样，咱们是不是没想到，所以饮食文化博学多才啊。许多时分没有必要去吃什么瘦身药，瘦身茶，许多食物便是咱们天然的“瘦身药”哦。
俗话说贴秋膘，也便是说秋季要多吃点补养的食物，这样才干够把夏日丢失的养分物质给补回来，一同也是为了咱们冬季做预备。小编就连着吃了一段时刻补养的菜，成果前几天称体重，万万没想到，胖了好几斤。所以这几天我预备换个口味，吃一些比较素净的家常菜。千挑万选，我看中了胡萝卜炒香菇，它是天然“清肠菜”，隔三差五吃，排出体内“废物”，腰肢变细了。
关于天然“清肠菜”咱们必定想到了吧，其实便是胡萝卜，许多人对胡萝卜的知道，或许还停留在明目这方面。可是它仍是瘦身小能手，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，常吃能够影响咱们肠道活动，排出宿便，咱们才干具有小蛮腰哦。所以在吃这一方面有很大的考究哦，小编决议宠幸这道菜，也是由于它的通便瘦身成效呢。胡萝卜也是一种热量很低的食材，能够大大削减咱们对脂肪的摄入，曾经我瘦身的时分都是生吃胡萝卜的，可是，或许许多人不太乐意承受这样的口味，将胡萝卜和香菇一同炒着吃，这样口感才会更好哦，瘦身作用也不错哦。
【胡萝卜炒香菇】
食材：
香菇85g，胡萝卜105g，瘦肉45g，生姜8g，大蒜1个，生抽1勺，老抽1勺，蚝油1勺，料酒1勺，食用油适量，食用盐适量
做法：
1.先将市场上买来的胡萝卜清洗洁净，边洗边用双手搓弄顷刻，这样便于除掉其外表所残留的杂质，之后用刮皮刀去除表皮，放在案板上切成巨细长度均为0.3cm的片状，切好后装在盘中备用即可。
2.接着将香菇清洗洁净，由于香菇的伞帽和伞柄部分残藏着较多的杂质，所以咱们应该将其多清洗几遍，这样才干够将其完全清洗洁净哦，洗好后放在案板上，切成巨细合适的块状，装入盘中备用着。
3.起锅烧热，热锅中参加适量食用油，开火烧至油温为6成热时，放入洗净并切好的瘦肉，大火翻炒顷刻，炒至锅中油面呈现很多气泡时就能够了。
4.当瘦肉外表7老练时，接着将切好的胡萝卜放在锅中，用锅铲翻炒均匀，炒匀后顺次向锅中参加生抽，料酒以及食用盐进行调味，这样做才干够增加这道菜的口感，使其吃起来更香，更入味。大火炒香，炒至瘦肉外表熟透时就能够了。
5.将切好的香菇放入锅中，用锅铲翻炒顷刻，时刻大约4~5分钟，5分钟之后锅中参加老抽，蚝油调味，大火炒香，炒至香菇外表渐渐变黄时，接着参加切好的大蒜，生姜，青辣椒，红辣椒翻炒顷刻，炒至香菇外表熟透时即可，最终关火出锅，将炒熟的胡萝卜和香菇装入盘中就能够开吃了，喜爱的朋友能够试一试哦。
【美食屋小贴士】
1.炒好的胡萝卜和香菇，咱们咱们能够在其外表加上适量的青辣椒和红辣椒哦，这样不光能够增加这道菜的口感，使其吃起来口感好，一同也更入味哦。并且参加青辣椒和红辣椒能够使这道菜颜值高，看起来就有满满的胃口感。
好了今日的胡萝卜炒香菇就共享到这儿了，咱们吃过这道菜吗？你以为它具有瘦身的作用吗？欢迎咱们在下方谈论或留言哦。在此衷心感谢你们的“每一个点赞，每一个谈论”，这些都是对我的极大鼓舞和支撑，也是我不断前进，创作力，假如咱们还想了解更多的美食菜谱的话，记住在右上方点个重视哦！在这儿先谢谢你们了。
