2020年马拉松PB，就靠这本书了。
撰文 / 星斗
修改 / 橙橙
出品 / 马孔多跑步研究室
1、2:56:54完赛全马！61岁日本老太再次改写世界纪录
据日本《朝日新闻》报导，在本月举办的琦玉世界马拉松赛上，61岁的日本老太弓削田真理子以2小时56分54秒的成果跑彻底马，改写了她自己在11月初下关海响马拉松上跑出的2小时59分15秒的60岁以上年龄组世界纪录。作为史上首位破三的60岁以上女跑者，她还在不断前行。
此前马拉松帮手介绍过这位凶猛的老太。我的天哪！61岁日本老奶奶全马破3，史上第一人！而这次琦玉世界马拉松，弓削田真理子再次打破自己坚持的世界纪录，达成了此前“想跑进2小时57分”的许诺。
这是她参与的第103场马拉松比赛，谈到对未来的主意，她表明想要跑“150次左右”的马拉松，并计划在未来的大阪世界马拉松赛中，再次改写自己这次发明的纪录。
2、荣昌马拉松抽奖送小猪
今日，重庆荣昌世界马拉松，完赛的选手均有时机抽取四只心爱的小猪。
这么心爱，今后怎样舍得吃啊？四只小猪还有姓名，今后吃的时分会不会心里想着：“瑜瑜，我就要把你吃了，对不住……”
3、当小偷遇见拿过4×400米世界冠军的差人
近来，西班牙塞维利亚发生了一同抢包案。两名嫌疑人在抢了一个路人的皮包之后逃跑，成果跑了不到300米就被一名差人捉拿。
本来，这名差人是一名跑步健将，还曾夺得过40岁年龄段4×400米的世界冠军，现在还坚持着这个项目的欧洲纪录。
遇见这样一位差人，只能说这两个小偷太不走运了。
4、跑步百利唯伤膝？来看看跑步的正确打开方式
关于最终的跑量，每次3-6km，每次20-30分钟，或许会有许多爱跑步的跑友觉得不过瘾吧？
5、行进的跑步机？
网友：直接在路上跑不好吗？
6、轻松一刻：跑步机搞笑视频
周末一同来放松一下，跑步机搞笑片段合辑，一次看个够。
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