小米猪肉丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 00:19:39  阅读:3857 来源:本站原创 作者:沈星

健康功效

小米:安神、和胃、补虚
猪肉:补肾、滋阴、益气
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

小米适量相克食物猪肉250g相克食物
枸杞4个相克食物 馒头半个
适量 葱花适量
老抽适量蚝油适量
五香粉适量芝麻油适量

小米猪肉丸子的做法

  • 1.小米淘洗干净,用清水浸泡4个小时以上。

  • 2.猪肉清洗干净,用绞肉机绞成肉末。

  • 3.半个馒头,扒掉外皮,剁成碎末。

  • 4.枸杞泡水里,泡软。

  • 5.馒头碎同肉末混合均匀,加入葱碎,调入芝麻油、盐、五香粉、蚝油、老抽搅拌均匀。

  • 6.带上一次性手套,将肉丸团成大小适中的丸子。

  • 7.侵泡好的小米倒掉水,将肉团在米中滚一下,全身沾满米粒。

  • 8.全部裹好米粒,放入盘中。

  • 9.蒸锅里放入清水,将肉丸放进去,蒸20分钟左右即可。

  • 10.出锅放上枸杞装饰一下,很香、不油腻。

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