满头银发，满脸皱纹，都抵御不了一颗酷爱跑步、永久年青的心。
撰文 /橙橙
修改 /小叶
出品 / 马孔多跑步研究室
在许多人眼里，跑马拉松是一件很帅的工作，究竟能够在关门时刻内完结42.195公里并不是那么简略。
而能够跑马拉松的老奶奶，那就更酷了。
在马拉松的赛场上，咱们总是能看到满头银发，孜孜不倦地朝着结尾奔驰的老奶奶。尽管她们的身形瘦弱，但一点点不影响她们对跑步的酷爱，而这种酷爱往往一坚持便是几十年。
即便年月让她们的双颊爬满皱纹，但酷爱跑步的那颗心却永久年青。
2019年就要完毕了，来看看本年那些在马拉松赛场坚持跑步，屡创佳绩的老奶奶们。
01
61岁全马破三，这位日本老太太真牛
这位老奶奶名叫弓削田真理子，本年61岁，来自日本琦玉，和川内优辉是老乡，曾是一名教师，现在现已退休。
在上个月3日举办的下关海响马拉松上，她跑了2小时59分11秒的成果，成为史上首位跑进3小时的60岁以上女人。
弓削田真理子是一个对跑步十分酷爱的老奶奶，10月份的跑量高达600公里。下关海响马拉松是她的第99场马拉松。5周后在她家园举办的琦玉马拉松上，她不只将60岁以上年纪组国际纪录进步到2小时56分54秒，还改写了个人PB。
而这也是她的第102场竞赛，也便是说在短短的5周时刻内，她跑了4场全马，这膂力惊人啊。
61岁的弓削田真理子历来不是一个泥古不化的人，她十分喜爱测验新鲜事物。为了能够进步成果，当她传闻泡温泉有助于康复时，她就去泡温泉，当她传闻跑山路能大大的进步成果时，她就去跑山路。
弓削田真理子说自己的方针是完结150个全马，并计划在大阪国际马拉松中，再次改写国际纪录。
02
61岁传奇女跑者，坚持跑步40年
Joan Benoit Samuelson是一位美国的传奇跑者，她的跑步故事信任许多跑友现已熟知。
40年前，她初次参与波士顿马拉松，跑了2小时35分15秒的成果，在夺得冠军的一起还将赛道纪录进步了8分钟。
40年后，她第11次跑波士顿马拉松，以3小时04分0秒的成果取得60-64岁年纪组的冠军，不只将该年纪组波马纪录进步了7分57秒，还打破了61岁单一年纪的女子国际纪录，将原纪录进步了2分36秒（尽管波马跑出的成果或许不会被官方认可，但凶猛便是凶猛）。
当时刻走过40年之久，Samuelson也感慨万千。“40年后从头站在这儿，还能奔驰，还能单独跑马拉松，我感觉自己十分美好。”她说道。
赛前，她的方针是打破60-64岁年纪组国际纪录，但惋惜只差一点。
5个月后，她又在柏林马拉松上测验破3，想成为60岁以上首位破3的女选手，成果只差2分21秒。
尽管，有些惋惜，但看着61岁的Samuelson满脸皱纹，紧实的肌肉，笑容满面，目光坚决而柔软，她的心里一定是满意的。
15岁那年，她由于滑雪跌伤而开端跑步；现在，她现已坚持跑步46年，累计跑了15万英里。
21岁那年，她以大学生身份夺得波马冠军；现在，61岁的她只允许比40年的自己慢40分钟。
跑步这条路，没有结尾，而她一向在坚持。
03
65岁我国老太太，全马跑进4小时
她叫邱国珍，本年65岁，来自江西南昌，是一位普一般通的我国老太太。
在本年的成都国际马拉松上，她以3小时57分07秒的成果完赛，排名年纪组榜首。而在一切完赛的10138位选手中排第3677名，也便是说她跑赢了其他6000多位跑者，许多年青男性跑者要汗颜了。
这还不是她最好成果，本年1月份的厦门马拉松，她跑了3小时52分37秒的成果，也是年纪组榜首。在一切完赛的27306位选手中排第7680名。
凭仗这个成果，她成为2019年65-69岁年纪组跑得最快的女人。
邱国珍从小没有运动阅历，仅仅喜爱好动。退休前是一位纺织厂工人，8年前才开端跑步。后来她认识了一些跑友，才了解什么跑步。
“认识了许多跑友之后，我的国际变得更开阔。本来还有这么多人喜爱跑步，跑步本来是要这个姿态跑的。”
从此，她每天4点半起床，不到5点出门去赣江江边跑步，每次10公里，用时1小时。如果有竞赛的话，周末会跑到20公里以上。
即便下雨或许下雪，也会打着伞出去跑，历来就没间断过。从2016年到现在，她现已跑了超越13000公里。
到现在停止，邱国珍总共参与了12场全马竞赛，脚印遍及全国各地。北京、厦门、福州、南京、徐州、兰州、太原、成都等城市都留下了她奔驰的身影。
坚持跑步这几年，邱国珍最大的感触便是身体变好了。“和同龄人比较，我基本上不会患病，连伤风都很少。”她也常常跟同龄的人说，“你们要多出去走动走动，出出汗总是有优点的。”
在街坊邻居看来，邱国珍算是一个特殊，不过她底子不在意他人的观点。“我便是一个一般的老太太，喜爱跑步罢了。”她说道。
邱国珍期望自己能够一向跑下去，直到跑不动停止。“我感觉自己还能够跑许多年，跑到80岁应该不成问题。”
04
71岁老奶奶，在破纪录的道路上没有结尾
上一年的芝加哥马拉松，韩裔美国老奶奶Jeannie Rice（珍妮-赖斯）成为70岁以上首位跑进330的女人。
本年的柏林马拉松，她更上一层楼，将自己坚持的70岁以上年纪组女子国际纪录进步到3小时24分48秒，均匀配速4分52秒。真是太凶猛了。
尽管现已71岁高龄，可是她的方针只要一个，便是破国际纪录。
“我的方针是打破自己的国际纪录，哪怕只快1分钟或许半分钟，也都十分好。我给自己设置这样的方针，所以我持续吃苦练习，决不抛弃。”赖斯说。
为了能够打破国际纪录，赖斯练习十分吃苦，每天早上5点半跑步，每周要跑50-60英里（80-96公里）。这个跑量要秒杀绝大多数年青跑者。
赖斯平常练习时，将前国际纪录的成果贴在冰箱上，让自己每天都看到，作为动力。
本年，她还不止打破一项国际纪录。在柏林马拉松一个多月之前，她还改写了70岁以上女子半马国际纪录-1小时37分01秒，均匀配速4分37秒。
关于年纪，她表明不感觉自己现已到了70多岁，最多50岁吧。
是呀，运动让人年青，不仅仅让你看起来年青，并且还会让你有一个年青的心态。
05
81岁老奶奶，6分44配速跑20公里
这位老奶奶名叫Florence Barron，加拿大人，本年现已81岁。尽管皱纹现已爬满双颊，但从精神状况上来看，她彻底不像是一位现已年过8旬的老奶奶。
在本年10月份举办的名为 Cape to Cabot 20公里竞赛中，她以2小时14分45秒的成果完赛，在一切完赛的448位选手中排名第304名，女人选手中排138名，均匀配速6分44秒。
尽管配速不是特别快，可是考虑到这场竞赛被称为北美东部最难的竞赛，累计爬高475米，还有4个大坡要爬，最终一个坡间隔长达1英里，并且竞赛当天的风很大，所以真的不得不敬服这位老奶奶。
她赛后还表明，自己的腿脚一点都没有酸痛，感觉十分棒，还能够持续跑下去。
“我的生活方式便是这样的。即便困难许多，也要有满足的决计去做好。”对她来说，即便赛道难度再大，她也有决心完赛。真是一个不怕任何困难的老奶奶。
Barron老奶奶年青的时分是一名护理，一向都很喜爱运动，比方游水、越野滑雪等。而跑步则是在退休后才开端的，到现在现已坚持了20多年。
跑步对她来说，就像是一种医治。她说自己特别喜爱跑完之后的畅快感。
她还表明，自己会一向跑，直到跑不动停止。
“我想证明即便到了这个年纪，相同能够跑步或许进行其他运动，坚持杰出的身体状况。”她说道。
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