双味京酱肉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 02:55:14  阅读:4762 来源:本站原创 作者:撒贝宁

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
牛奶:富含蛋白质

食材用料

杂排骨一斤鸡蛋1个相克食物
荷兰黄瓜1个胡萝卜1段相克食物
牛奶少许相克食物 可乐少许
适量适量
酱油适量适量相克食物
料酒适量 实用生粉适量
生姜适量相克食物 黑胡椒,白胡椒适量

双味京酱肉丝的做法

  • 1.取一斤肉比较多的杂排骨,杂排骨的肉质比里脊肉更鲜美,灵活。杂排骨取肉丝,把筋挑掉,然后用酒,实用淀粉,蛋清,盐,生姜放入冰箱腌制一天,这样肉质会比较嫩。

  • 2.准备好食材

  • 3.鸡蛋打均匀

  • 4.起油锅,小火,做鸡蛋皮

  • 5.鸡蛋皮煎至两面金黄

  • 6.切细长丝

  • 7.胡萝卜也切细长丝

  • 8.锅中水烧开,胡萝卜丝焯一下

  • 9.荷兰黄瓜切细长丝

  • 10.摆盘

  • 11.起油锅,肉丝煸炒

  • 12.锅中加酱油和醋

  • 13.最后加入可乐,可乐中含糖很高,不能加太多

  • 14.收汁起锅

  • 15.锅洗干净,重新起油锅

  • 16.准备好作料,牛奶可以换淡奶油,淡奶油不要打发

  • 17.肉丝煸炒,加黑胡椒,白胡椒,牛奶,盐

  • 18.再多加入牛奶,让汁多一点

  • 19.盘子铺生菜,肉丝摆盘

  • 20.点缀点黑芝麻,口感更香

  • 21.准备好春卷皮,上图,开吃啦

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