一清心，二正身。
话说唐长老刚贬了猴哥，就遇了黄袍怪，
猴哥便是心猿，
这意思便是说不能定心。
一撒出去，孙悟空就成了邪魔。
也便是前几天说的六神不定，人必患病。
大师兄回到花果山，自己就问了：
“我那一群小妖，都去哪了？”
小猴：
“有的被猎户吃了，有的拉去耍猴戏了。”
猴哥大怒：“也喝，这是寻衅啊。”
不废话，暴风走石，灭了千余猎户。
“千日行善，善犹缺乏；
一日行恶，恶自有余。”
这一切恶，只要比及八戒喊他回去才完毕。
《西游记》里说：
“猴哥脱了妖衣，执了铁棒，径出门来。”
两人走到半道，猴哥要去海里洗澡，八戒说：
“赶忙走吧，这节骨眼了还洁净个什么劲。”
不是洗身上的泥啊，大师兄说的很理解：
“回来这几天弄得身上都是妖精气。”
发现了没，丘祖重复说到“妖”字。
心不清，身不正，就很妖。
太极拳何曾不是清心、正身：
正身，便是太极拳讲的中土不离位。
也便是八门五步，五步里的中定。
中定五行属土，所以叫中土。
不离位，在外讲的是形，在里是劲。
形，便是前顶和后顶要坚持住，
劲，是走而不走的意思。
太极拳是刚柔浑化的， 能够撤退，
可是退时必定朝前面给个劲。
里边还包括一个前几天说过的天盘，
便是罗盘上面会转的那个圆的，
上面圆叫天盘，下面方叫地盘，
中土不离位有点转天盘的意思，
转天盘不是地盘不能动，
是地盘不管怎样动，天盘都要在中心。
