糖尿病的发病率日益增高，特别是中老年人，由于饮食和日子小习气的影响，更简单被糖尿病侵袭，其间2型糖尿病最为常见。
按传统的理论：2型糖尿病是胰岛素反抗的成果！
由于机体为了下降过高的血糖值，就会迫使胰脏继续不断排泄胰岛素，胰脏长时间超负荷地作业，就会消极怠工，致使胰岛素排泄变得困难起来。
一旦胰岛素的排泄呈现困难，那么血液中的葡萄糖就无法进入细胞，致使血糖居高不下，最终导致糖尿病的构成。
那么，胰岛素反抗是怎么构成的呢?
最新研讨以为，胰岛素反抗始于血管内皮细胞处的缓慢炎症。
当内皮细胞因缓慢炎症而导致功用发作妨碍时，血液中的胰岛素就会透过内皮细胞，并无法与细胞外表的受体发作结合，使葡萄糖进入细胞的通道受阻，构成高血糖。
长时间居高不下的高血糖，一般通过几年的演化会构成2型糖尿病。
为什么咱们体内存在缓慢炎症？
其实很简单，许多非天然的、化学的、有毒的物质，进入了咱们体内，身领会排挤这些物质，呈现长时间缓慢低度炎症。
回到最最初的问题，让咱们体内呈现缓慢低度炎症的，是三十多年来的巨大变化：
1、咱们的饮食改动了，吃的不是真实的食物；
2、咱们的运动减少了，久坐不动；
3、咱们的环境变糟了，空气、水；
4、咱们的作业、日子压力增大了！
比方，有人压力大了简单上火。
为挣钱、升职、买房、买车、孩子上学工作等，日子节奏加速，长时间争斗、严重、压抑，体内会排泄毒素。
所以，得了糖尿病，最直接、最有用的办法，便是让饮食和日子方式，回到三十多年前的天然状况。
一、饮食改动
1、远离任何方式的糖
各种饮料、食物都加了甜味剂，包含酒，大多是“三精一水”（酒精+香精+糖精+水）。
2、远离各种深加工的食物
市场上卖的食物，都通过加工，加了添加剂，嘴巴觉得“好吃”、上瘾的，往往也是身体排挤的。
例如精米白面、高温加工提炼的油，都现已去除了天然营养物质了！
多吃真实的蔬菜瓜果，少吃肉，少去上饭店。
尽量远离那些饲养的、用化肥农药激素的。
二、运动添加
不要久坐不动。最好是找件感兴趣的事做，一边劳动一边得到了训练。
三、远离浑浊环境
有条件的，可选择到空气好的当地寓居。喝天然的好水。
四、坚持心境安定
把日子过慢，心静下来，顺其天然，家庭和睦，知足常乐，与世无争。起居有时，不熬夜，天然醒。
是不是觉得，在现代社会，这些很难做到？
可是，那些患糖尿病几十年，健康活到九十岁、上百岁的人，他们都是这么做的！
本文部分图片来源于网络，供交流学习运用，版权归原作者一切，如有侵权，请奉告删去。
糖尿病热文引荐
