不少的健身者都想要拥有好看的人鱼线和马甲线，但是事实上马甲线和人鱼线到底是什么？
文/绅士的健身课
可以说这几年内随着健身的热潮，人们对于好身材的追求也是慢慢的变多，就像很多年轻男女心中最好的身材必须要拥有人鱼线和马甲线，在这些人的理解中，健身一定要练出人鱼线和马甲线才能够算是健身，但是事实上人鱼线和马甲线的说法并不是从健身里面出来的，更多是的炒作而已，今天绅士来说一下，到底什么是人鱼线和马甲线，健身是否一定能够练出来。
马甲线的说法怎么来的？
现在我们所称呼的马甲线，其实说直白一点就是我们说的六块腹肌，而在学名上，人鱼线也叫做腹直肌，想要拥有人鱼线其实是最简单的，任何一个人都是拥有腹直肌的，而想要让腹直肌的线条明显从而形成马甲线，其实只要你能够瘦下来就可以了，很多不健身的人也能够拥有所谓的人鱼线，实际上的意思就是这个道理。
但是这种瘦出来的人鱼线过于薄弱，没有立体感，而且对于自身核心力量也没有一点的加成效果，所以想要更好看的人鱼线只能通过后天的健身训练，但是必须要格外注意的是，健身训练只能够让你的腹直肌含量增多，维度增加，并不能够改变你人鱼线的形状，而对于女生来说，女生由于自己的生理问题，自身的体脂率不宜太低，所以女生的马甲线往往并不明显。
人鱼线的说法又是怎么来的？
前面我们已说过了马甲线实际上的意思就是腹直肌的线条，而人鱼线实际上的意思就是指的腹外斜肌的线条，不同的人马甲线和人鱼线的线条也大都不相同的，这是先天注定的，而健身者往往并不会太去注重人鱼线和马甲线，根本原因就是腹部肌肉对于整体肌肉力量和状态的提升并不大，而且从健身的角度来说，腹部脂肪不宜过低，尤其是对于女性来说，体脂率太低容易引起很多的生理问题，所以女生不要太去追求什么人鱼线和马甲线，健身的身体是最重要的。
健身能不能练出人鱼线和马甲线？
健身肯定是可以练出人鱼线和马甲线的，但是并不能够说没有人鱼线和马甲线就不算健身了，其实人鱼线和马甲线其本身和健身训练没有太大的关系，更多的是看你的自身体脂率是否足够低，而像很多健身者其实并不会太去注重自身的体脂率问题，虽然他们健身很多年，但是腹部肌肉线条依然不明显。
你认为健身一定要练出人鱼线和马甲线才算好看的身材吗？
