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最近许多小伙伴后台私信问我，怎样做一个美丽美丽的倒竖动作？一开始收到私信我是有点惊奇的，由于倒竖在我看来是一个实用性十分强的动作，在我倒竖的这一年多里边，我仅有的主意便是把倒竖练好，让自己身形挺得更直，让自己的动作看起来更高雅，可是我彻底疏忽了一点，它其实便是一个美丽性的表现。所以现在我也应该改动一下自己的思维，了解倒竖的美丽性也十分值得研讨与学习。
今日咱们就来聊一聊怎样做一个美丽的倒竖动作，在聊这样的一个问题清楚之前咱们应该清晰一点，一个美丽有赏识性的倒竖应该是建立在安全的基础上的，有了这个条件，咱们才干顺利的施行。
咱们都知道一个好的倒竖有必要是身形笔挺，给人的感觉是眼前一亮的。假设你在公园或许在操场看到一个人在倒竖，你觉得他凶猛与否的要素是什么？有两点，第一点便是看是否具有力气感，第二点便是看它是否平衡得挥洒自如。也便是咱们常说的稳如狗。
没错，一个好的倒竖确实是需求满意这两点的，假设你看到他摇摇晃晃，时不时的跌倒摔落再从头倒竖，那我估量你应该也没有看下去去赏识的愿望了，即使这个人长得很帅，那在你眼中他也不适合做倒竖动作，反而会给你对他的形象拉低评分。
倒竖动作很契合咱们国学的经典思维，刚中有柔，柔中带刚。这表现出来的便是咱们应该有力气感，而且需求坚持住平衡，这两点亦刚亦柔，一动一静，造成了这个动作极为美丽的姿态。
话说回来，当你在公园或操场看到帅哥在倒竖不顺利时，那你该怎样去协助他呢？很简单。只需你学会以下这两招去点拨他，立刻让他对你敬服的心悦诚服，由于这能击中他的要害，并让他觉得你是大神。
这两点是什么呢？
第一点，让他把手伸到最直，尽量做到开肩最大化。其实这一点并不是什么隐秘，许多操练倒竖或许是进行一些高难度动作例如俄挺等都是需求开肩的，但这一点也是十分简单让人疏忽的，由于许多人觉得这种细节没必要抓，倒竖起来就完事了，其实不是这样的。开间没有抵达最大化，关于膀子压力来说十分大，简单导致肩部受伤肩周炎等危险。
怎样开肩呢？很简单。双手撑住地上，并把手撑到最高点，身体往上蹬，假设你之前没有这样操练过，你可能在操练进程中会感觉有点辛苦，呼吸会变得不平稳，大脑会发胀，可是不要紧。你都会倒竖了，还怕这些干什么？要时间记住，你已经是会倒竖的人了，不过只需求再把细节抓一抓就好了。
那么第二点很重要，你能够让学倒竖的帅哥别再起起落落了，先去靠墙，把自己的呼吸节奏掌控好，平衡感的50%是来自于咱们的呼吸，假设你在做的时分十分喘或许是憋住气，让自己不呼吸这两种都是过错的操练方法，要知道咱们人体正常走路时呼吸是很匀称的，假设你把这一点也带入倒竖进程中，那么你就会十分的顺利，两者没什么差异的，所以在倒竖进程中，有必要控制自己的呼吸节奏，让自己的呼吸十分顺利，这样才能够完结美丽的倒竖，否则的话就一直是在那里处于起起落落的状况。
要完结一个美丽的倒竖，需求完结以上两点，当然了，或许你邻近没有公园，也没有操场，也没有帅哥，可是最少会有一个帅哥，阿亮所说的帅哥其实是指你自己啦，那么你就能够依照这两点自己操练啦，信任假以时日，你就能够到全国各地旅行并拍照酷酷的倒竖相片了。
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