这两天
沈阳人的口头禅
不再是太难了
而是太冷了！！！
真的太冷了！！！
今日是“二九”的最终一天
明日行将迈入“三九”
俗话说“数九寒天，冷在三九”
一年之中最冷的时分要来啦
听起来就寒气侧漏
为了与“三九”顺畅交代
除了嗷嗷的冬风
今日上午还下点雪来助阵
沈阳气候部门
今日上午
劲风蓝色预警
路途结冰黄色预警
双预警连发
今日要出门的沈阳人
必定注意安全哈
1月6日小寒节气
沈阳进入一年之中最冷的时分
这场雪下完
沈阳的温度直线下滑
-18℃
-19℃
-20℃
没有最冷，只要更冷
有老铁会说
小寒刚过，不算最冷
大寒才是最冷
小编这就给你上一课
“冷王”争霸 大寒小寒谁更寒？
气候观测材料标明，我国大部地区从小寒到大寒节气这一时段的气温是全年最低的。那小寒和大寒两边PK，谁才是真实的“冷王”之王呢？
从终年平均气温来看，全国省会级城市 （台北、香港、澳门数据暂缺）和5个计划单列市（大连、青岛、宁波、厦门、深圳）中，大多数都是小寒更冷。其间东北三个省会级城市以及乌鲁木齐、呼和浩特的平均气温低至-10℃以下，小寒比大冰冷1℃多。
专业的数据证明
沈阳的“冷王”是小寒这几天
沈阳历年来低温的极值
也都出在小寒
三九天，气温很低，人体的防护功用接近最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等独爱在此刻扎堆。
有多个方面数据显现，
我国冬天心血管患者逝世人数
比夏天高41%
每年12月至次年2月
我国老年人发病率及逝世率
比全年平均数高出4倍之多
每到隆冬
郁闷患者人数比平常多出约10%
在1~2月更是到达顶峰
今日小编就教咱们在一年中最冷
身体最软弱的时节怎么保养好身体
三九天五大器官最简单溃散
身处最冷的时节，咱们的身体面临着重重的检测，假如不注意保养，有些器官会很简单“患病”。
血管遇冷易变脆
冬天是心脑血管的“魔鬼时节”，冰冷影响会使血管痉挛，血压波动性增大，导致 脑出血、脑梗死等增多。
主张：经常丈量血压，并将其控制在合理范围内；恰当吃些山楂、黑木耳、金橘、大蒜、洋葱等能 疏通、软化血管的食物。
雾气最伤肺
冬天清晨雾气稠密，冰冷、枯燥的空气通过肺才干进入人体，此刻不加以防护，很简单诱发咳嗽等呼吸道疾病，还或许落下病根，导致来年复发。
主张：冬天晨练不要太早，最好等9点左右、雾气散去后再训练；雾霾天外出要戴上口罩；活跃弥补水分也有助 养肺。
胃代谢会变慢
冬天是 脾胃病的高发期。气候冰冷，胃自身就有些厌倦，假如食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外负担。
主张：多吃牛、羊肉等温性食物， 有助增强御寒力。怕冷的人，可恰当放些葱、蒜、生姜；简单上火的人最好配上白萝卜。
鼻子病菌易侵略
鼻黏膜的黏液排泄在冬天会削减，鼻子的“屏风”效果也会削弱，导致有病菌的空气直接进入肺内，添加了呼吸道感染几率。
主张：睡前用温淡盐水清洗鼻腔，或将热水倒入杯中，慢慢深吸入水蒸气，每次约十分钟，迟早各一次，能润泽、清洁鼻黏膜。
前列腺也会得“伤风”
受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。低温下，交感神经的兴奋性会显着增强，使前列腺腺体缩短，简单形成缓慢充血，导致尿道内压力添加。
这6件事千万别做
01
热水澡太热
用太热的水洗澡会使皮肤血管显着扩张，很多血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。
若有寒气进入室内，血管又会缩短，冷热改变会影响血压和心率。
02
一骨碌爬起床
冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管在清晨最软弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此刻。醒后猛动身，血压一下上不来很简单引发意外。
03
用围巾捂口鼻
围巾一般不常清洗，会很多吸附尘埃和细菌，且其纤维简单掉落，用围巾捂口鼻，很或许 诱发呼吸道疾病。此外，围巾不主张太长，避免骑车时发作绞缠引起窒息。
04
一大早训练
冬天清晨冰冷，心脑血管会因而遭到显着影响，且早上污染物堆积严峻，并不适合训练。
05
不注意开窗
冬天门窗紧锁，人有或许会呈现口干舌燥、咽喉痛苦等上火症状，被称为“暖气归纳征”。
06
不及时补水
越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不代表人体耗费的水分会削减。假如喝水少， 血液浓稠度就偏高，简单 引发心脑血管疾病。
来历：沈阳晚报(sywb88)部分资料归纳沈阳气候、辽宁气候服务号、我国气候网
修改：小田酱、慕言
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