可以水到渠成大吃大喝的时刻又到了！年夜菜跟零食都是我爱吃的东西，也能趁这样一个时刻段帮宝宝加菜，真是美好啊！留心，这样做是不当的！
孕妈妈篇
三餐守时定量，以天然、原型食物为主
春节期间免不了大鱼大肉，孕妈妈不要因春节可以大吃大喝而忘了控制食量，即便桌上的菜肴再怎样丰厚，仍要依照往常饮食的节奏，三餐守时，不要饿一餐、饱一餐，吃到不觉得饿就好。饮食内容以天然、原型食物为主，高糖分、高热量、重咸、油炸类的食物尽量少吃，而春节不可或缺的糖块、开心果等，则是浅尝即可，吃的机遇尽或许能选在白日，防止这类高糖分的零食，在睡前来不及代谢，影响其睡觉质量。
若不想在被医师正告‘你吃太多了！’，孕妈妈可迟早各量一次体重，假如与前一天比较，显着增加了几公斤，就表明要抑制一下！不过，孕妈妈体内存有的养分，需求供应自己，也要提供应胎儿，若吃完晚餐后仍是觉得肚子饿，宵夜可选择无糖豆浆、燕麦片等较无担负的食物，不然也能煮些蔬菜等较低热量的食材，以满意口腹之欲。
吃太饱，腹胀、消化不良恐会找上身
越挨近怀孕后期，子宫会逐步变大，也会开端往上顶，孕妈妈若因为一时馋嘴，吃得过饱，就或许会呈现腹胀、腹闷、消化不良，乃至是胃食道逆流的症状，假如宝宝活动力太旺盛，挤压到横膈膜，还或许会呈现胸闷、气喘。
当因为吃得过饱而呈现这些不适症状时，可先动身散散步或吃些益生菌，协助消化；若是往常就有胃酸过多、消化不良等困扰，不舒服时就先服用。别的，孕妈妈也能轻揉肚子不适的当地，打出几个嗝、排气后，就会觉得舒服些。
炖补菜肴，先咨询再进补
春节也是个进补的好机遇，有酒精含量的菜肴须完全防止，一同也要留心，因为炖补类汤品煮得时刻较长，钠含量也会较高，吃完这类的食物后，孕妈妈要记住多补充水分，不然隔天早上，水肿状况或许会愈加严峻！别的，像是羹汤等勾芡类的汤品热量较高，孕妈妈仍是斟酌食用就好。
炖补类食材虽可让孕妈妈补补身子，但其间含有的中药材不一定合适每位孕妈妈，因为每位孕妈妈的体质不同，像是自身较炎热的孕妈妈，就不合适补太多，主张先到中医门诊咨询，承认自己需求哪类的补品再进补，较为安全。
宝宝篇
母乳保存、奶粉冲泡，妈妈要留心！
关于6个月以内，将奶类作为主食的宝宝来说，奶粉、母乳是春节出门的必备品，但要怎么保存，成为了妈妈头痛的问题之一。关于还在母乳喂养的影响不大；而假如是需求将奶挤出，改用瓶喂的妈妈，保存办法就与日常相同即可，常温不超越3小时、冷藏不超越3天、冷冻不超越3个月，保证母乳的新鲜度。
在将挤出的母乳放入奶瓶或是集奶袋时，都该留心不要装得过满，因为液体类在经冷冻一段时刻后会胀大，装得过满简单损坏集乳袋，装进去后也要将剩余的空气挤出，注明挤出的日期及容量。因为春节期间，冰箱大多寄存多种食材，母乳应尽量与鱼、肉等生鲜食物分敞开，也要防止放在冰箱门旁，防止屡次敞开冰箱，削减母乳的保存时刻。
若喝配方奶的宝宝，出门可带保温杯，保证每次冲泡奶粉都能是70℃以上的热水，才干有用杀戮奶粉中的细菌。大约40℃左右的温度宝宝就能食用，主张在给宝宝喝之前，爸妈能先将奶滴在手背上，承认温度不会过烫，但因为每个宝宝关于冷热的感触不同，即便低于40℃，只需宝宝能承受就没问题。
1岁左右，留心调味重的年夜饭
尽管1岁左右的宝宝，已能吃些大人的食物，但面临桌上丰厚的年夜饭，不主张与大人一同吃过于油腻、重口味的饭菜。若要让宝宝跟着大人一同吃，可选择软一点的食物，过水后剪成小块再给孩子吃。火锅也是春节桌上常见的菜肴之一，但因为调味料多，也不主张爸妈将火锅汤、酱料等拌入饭里给孩子吃，一同，也或许因没有熟透的食材，提高宝宝感染到沙门氏菌的危险。
让孩子测验新的食物是功德，但一次以一种食物为主，继续吃了3至5天后，再接着测验下一种新食物，跟着时刻的累积，孩子吃过的食物就有很多种，爸妈也能从孩子的生理反应，以调查是否有过敏症状，若呈现腹泻、疹子等症状，爸妈就能判别是对何种食物过敏。
清晰奉告不合适孩子的食物
春节，也是家中成员大团圆的日子，看到心爱的宝宝，老一辈们总是会想抱一下、摸一下，有好吃的东西也会想共享，但在旁的爸妈心中总是很严重，忧虑孩子会因而吃坏肚子，因为不确定这类的食物是否会形成过敏，以及卫生上的考虑，爸妈应清楚清晰地让老一辈知道‘哪些食物不合适孩子’，一同也呼吁不是爸妈的成人，别容易喂不是自家的孩子，防止引发宝宝不舒服而徒增误解。
