说起来刘晓庆，应该无人不知无人不晓吧？娱乐圈中的不老女神，是比巩俐更早一个时期的女演员，其时的尖端流量，各种大奖拿了个遍，还从前创下1981年时分，票价2毛5电影，卖出1亿票房的记载。
能够说，刘晓庆在其时的年代，肯定是最闻名，最红的女演员，没有之一！而现在的刘晓庆尽管现已60多岁了，可是仍旧能被很多的网友们熟知，很大的一个原因便是刘晓庆的冻龄状况！看上去像是30多岁的女性，皮肤白嫩，脸上没有一丝赘肉，声称从不瘦身，却从来就没胖过，也太让人仰慕了！
很多人都想知道，刘晓庆究竟是怎样保持身段的，其实，刘晓庆尽管声称没有胖过，从来不瘦身，可是无法推陈出新越来越低，人也渐渐变得简单胖，所以体重也从前胖到了126斤的境地，不过，用了很短一段时间就瘦了下来！
瘦下来的办法，主要是靠饿，每天只吃一顿饭，坚持了2个月才瘦下来！这样的瘦身办法，咱们肯定是不引荐的，其实，想要瘦下来，也并非必定要靠饿，假如咱们能做到养分均衡热量低，相同能够吃饱还能瘦！
这样的食谱，轻妞帮咱们预备了一份，作用或许没有刘晓庆一天只吃一顿饭来的那么快，可是坚持下来毫无难度，食谱中的食材也能够彼此替换，只需坚持一段，就必定能瘦到抱负的体重！
早餐：蒸红薯90克/蒸南瓜200克/蒸玉米半根+水煮鸡蛋1个/纯牛奶200毫升+黄瓜1根
午饭：米饭1小碗+去皮鸡腿1个/鸡蛋2个+炒青菜1份200-300克。
晚餐：玉米半根+清炒蔬菜300克（非淀粉类蔬菜）
随时加餐：200克生果，优选苹果、草莓、莲雾等低热量、低糖分生果。
依照这份食谱进行饮食的时分，还需要注意一些细节：
1、每天饮水2500毫升，早上起床1杯水，三餐前半小时各500毫升，加速推陈出新，协助按捺胃口削减饮食量。
2、晚上10点之前睡觉，每天睡8-9个小时。晚上早点睡觉，能防止晚上再吃东西，睡觉足够确保推陈出新，防止暴饮暴食。
3、假如食谱吃不饱，也能够再一次进行挑选西红柿、黄瓜、魔芋、冬瓜等超低热量低的食物加餐不超越200克。
有网友用这份食谱，轻松一个月瘦了12斤，也期望咱们咱们也能经过这份食谱瘦下来！
重视公号“好轻Club”，调度易瘦体质，进步基础代谢，体会七天瘦五斤。关于瘦身，没有来不及，只要不开端！
