冬季进补这鱼我隔三差五给孩子做鲜香味美孩子超爱吃

放大字体  缩小字体 2020-01-13 05:03:19  阅读:4158 作者:责任编辑NO。郑子龙0371

前段时刻带着孩子出门吃饭,餐桌上有份清蒸鱼,其时不知道是什么鱼,品味之后发现,鱼肉筋道嫩滑,滋味鲜香诱人,就连平常不爱吃鱼的孩子,其时也吃掉不少,临走的时分特意看了下菜谱,发现竟然是清蒸黄花鱼,也是这家店的招牌菜,尽管之前也吃到过红烧黄花鱼,不过口味却没有清蒸的好,前往菜市场购买黄花鱼,发现每斤还不到二十元,而在餐厅傍边,一份但是要近百元才行的,讨教常常制造海鲜的朋友怎样烹饪,做出来的滋味特别诱人,不光孩子爱吃,全家人也都特别喜爱清蒸的黄花鱼。

小飞最常做的便是各种淡水鱼菜肴,关于海鱼并不拿手,大多数日子在内陆的朋友,形象最深的海鱼估量便是带鱼这种食材,不管怎样烹饪,海腥味都是存在的,但是这次吃到的黄花鱼,十分知名的海鱼,做的时分便是简略的清蒸,端上桌却简直闻不到海腥味,问询发现办法也最简略,小飞做一次就成功;在处理黄花鱼的时分,首要便是将内脏整理洁净,腹腔和鳃部的黑膜要分外留意,然后便是用料酒涂改黄花鱼的全身,腌制十到十五分钟,蒸好之后倒掉盘中的汁水,那样腥味就不会太重了。

清蒸黄花鱼的时分,除了处理的时分要分外用心,再便是蒸制的时刻,太短则鱼肉不熟,吃完会形成肠胃不适,太久肉突变老,没有鱼肉的新鲜口感,因而要选用适宜的办法,做出来的清蒸黄花鱼才会甘旨;黄花鱼傍边含有丰厚的蛋白质和矿物质,关于孩子的生长发育很有协助,体质衰弱的老年人也要多吃,补养作用相当好,黄花鱼中丰厚的硒元素,但是能够铲除身体傍边自由基的,有用推迟变老,让肌肤愈加滑嫩有光泽,这也是女性爱吃清蒸黄花鱼的根本原因,无妨跟来看看具体做法。

【清蒸黄花鱼】

所需食材:大黄花鱼1条、大葱和生姜适量;生抽、蒸鱼豉油、料酒和食用油备用。

具体做法:

1、购买的大黄花鱼去除洁净外表的细鳞片,假如发现鳞片比较大,那便是小黄花鱼,将内脏和鳃部整理洁净,黑膜是发生腥味的要害,必需要整理洁净,冲刷沥干打斜刀备用。

2、整理洁净的大黄鱼放在盘中,用料酒均匀涂改,然后在鱼身和鱼腹傍边放适量的葱段和姜丝,腌制时刻不要低于十五分钟,这是去除腥味的要害点之一。

3、腌制的空隙将大葱切丝,然后放到清水中浸泡,这样泼淋热油之后会愈加漂亮。

4、蒸锅傍边烧水,比及水沸之后在隆重黄鱼的盘中放葱段和姜丝,然后淋上适量的生抽,也能够将生抽和蒸鱼豉油调拌成料汁,然后淋在上面,倒入锅中大火蒸七到八分钟,关火再焖两到三分钟,时刻都不宜太久,依据鱼的巨细恰当调整即可。

5、蒸好的大黄鱼端出来,倒掉里边的汤汁和外表的姜丝与葱丝,这些都是特别腥的,必需要丢掉。

6、将泡好的葱丝沥干水分,然后放在大黄花鱼上面,炒锅傍边烧勺热油,油温七多半热敏捷泼淋到葱丝上面,跟着水分的蒸发,最终的腥味也被去除去,这样做出来的清蒸鱼才会鲜香味美,孩子怎样都吃不行。

【小飞有话说】:不管选用清蒸仍是红烧,大黄花鱼都是要仔细处理的,黑膜是腥味的首要来历,去除洁净之后再留意烹饪的时刻和过程,就能轻松做出家人爱吃的清蒸黄花鱼了。

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