小小年纪竟得了…
元凶巨恶便是咱们都爱吃的…
1包便利面=1天的食盐摄入量！
提到这儿，许多人必定都没留意过便利面中钠盐的含量，记者也特意去超市看了一圈，比方这个面，营养成分表上写着：钠含量2150mg。
来，先给咱们科普一下：食盐（g）=钠（g）×2.54
这些东西钠含量都很高！
这事要记住！
别的，不仅是便利面的钠含量高，咱们日子中吃的许多东西，钠含量都很高：
调味品：酱油、醋、味精、鸡精、蚝油、番茄酱、花生酱等都是藏盐大户；
蔬菜：苋菜、空心菜、茼蒿、芹菜、紫菜、豆芽、海带、胡萝卜、香菇、西洋菜、白花菜、塌棵菜、芥菜头号钠含量比较高；
零食类：话梅、海苔、薯片、面包；
饮料类：果蔬汁、矿泉水。
所以在这儿，也主张咱们咱们：吃东西的时分，必定不要忘记了这些“隐形盐”！
许多人都爱吃泡面
不过要记住
泡面只能是“救急”！
不要当饭吃！
来历/楚天都市报 大潮网
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