健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
生菜：安神、清热、促进生长、发育
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 小海鱼 | 大米相克食物 |
| 生菜相克食物 | 姜相克食物 |
| 香菜相克食物 | 葱相克食物 |
| 冬菜 | |
生菜鱼粥的做法
1.烧热油锅放入已经用盐、胡椒粉腌过的小海鱼。
2.煎至干水打开锅盖放入姜丝。
3.注入半锅清水大火煮沸，煮至鱼汤奶白熄火。
4.然后将小海鱼装入煲汤袋里，打好结。
5.大米用油盐腌过之前放入压力锅内。
6.把装小海鱼的煲汤袋也一同放入。
7.倒入鱼汤，水不够需另加适量盖上锅盖大火煮沸至压力锅排气熄火。
8.压力锅内气排清之后打开锅盖取出煲汤袋，（如鱼肉没完全煮烂可挑些出来放入锅内）。
9.继续煮沸压力锅内的粥，然后把切成丝的生菜加入。
10.调入少许盐、胡椒粉熄火，最后放入香菜、葱花，吃的时候再按个人口味加入冬菜。
