奶香紫薯糊糊（奶香南瓜糊糊）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质

食材用料

奶香紫薯糊糊（奶香南瓜糊糊）的做法

• 1.紫薯在蒸熟去皮…

• 2.加入牛奶… 根据自己紫薯的量和你喜欢的稠度适当加减奶活着加点纯净水…

• 3.用料理机打2-3分钟就ok啦…这个是稠一点的

• 4.这碗是不太稠的… ^_^

• 5.同样的方法先蒸熟南瓜

• 6.南瓜和牛奶一起打… 非常营养好喝^_^