其实关于高反这样的一个问题呢！许多的媒体和个人也都宣布过一些帖子。可能对它都有一些最简略的说法。高反这个论题，我信任应该是一切第一次想去西藏的人考虑的事，那什么是高原反响呢？人到达了必定的海拔高度今后，身体为了习惯海拔高度而形成的气压低、含氧量少、空气枯燥等改变而发作的天然的生理反响。
一般海拔高度到达2700米左右的时分就会有高原的反响，也有多个方面数据显现一般假如是快速到达这个海拔3500米以上的这种区域的时分，人就会有这种或轻或重的高原反响，比如说拉萨区域，拉萨平均海拔在3500到3600之间这样的区域，许多人比如说第一次去，坐飞机去可能有细微的这样的这个高原反响，可是这是十分正常的生理现象是十分正常的。症状便是头疼、昏昏欲睡这样的感觉，那还有一些恶心想吐，胸闷，有一些不想吃东西，看到平常很喜欢吃东西，也没食欲，那还有一些便是肌肉的酸疼等等这样的现象。
就像咱们做了剧烈的运动今后，咱们人身体的这种肌肉有很酸痛，特别是剧烈好久没有运动了，忽然去踢场足球干嘛的，就会有这种现象，我信任咱们咱们都遇到过，其实这便是缺氧的一种现象。他的症状和这个就高原反响的症状其实体现的跟这个也差不多。有人由于严峻的高反呈现这种脸色铁青，口唇发紫，由于有一些人他生理加上心思两层的效果就会呈现这样的现象。
许多时分都是由于这样的心思的要素导致这个高反，自身他身体是没有一点的问题的，习惯才能十分强，成果就由于各种忧虑暗示成果开端高反了。所以今后各位朋友假如去西藏的时分先把自己的胆壮起来再说，其实许多时分咱们首要要把这种心思上的害怕，先入为主的这种害怕把它屏蔽掉或者是削弱掉。真实意义上就说假如遇到了咱们去了那个西藏，遇到方才所说那种症状，身体呈现这种症状，渐渐的调度一下，由于它是有个习惯的进程，通常情况下一般便是开着车从平原区域渐渐地开着车，一路地开着车到拉萨就会有一个缓慢的习惯进程。
这样的话他一般不简单呈现高反。关于这个高反真的便是说法是形形色色的特别多，有人说这个身体特别强健的人，由于他自身需求的这个营养高，所以便是他到了高原今后更简单有高反，其实这样的一种说法不是很正确，身体很强健的人，从物理视点来说，物理的原理上是那么回事。
你身体很强健，需氧量很大，可是其实并不是这样，身体很强健人，他去了仍是你的心思要素决议的，其实身体很强健的人，他的习惯才能和他的这个调理才能是十分强的。就发作高原反响，其实跟这些没什么必定一种联络，心思要素占了主导地位，所以说咱们仍是要心思素质好，仍是方才说的要把胆先壮起来。那一般像这样假如发作这个高原反响的话，便是有一个渐渐习惯的进程。到了高寒区域首要便是必定要留意的防止剧烈的运动，比如说看到某个阅历很振奋起来，我要跳啊我要奔驰曩昔啊什么之类的，这肯定是要根绝的。
渐渐的渐渐的人一旦剧烈的运动起来，便是说原本身体好好的，就立马开端高反起来。然后便是在那个饮食方面也要做一些留意调理，不要吃太饱，不要暴饮暴食，特别是少抽烟，能不抽是最好的！然后少喝酒，乃至不要喝酒，由于在这样的一个进程中你还没习惯，酒精能够加快人的这个心脏的剧烈运动，所以说对这个引发这个高反也很要害。
