有许多初学者在学舞蹈时，总是会呈现由于气味不匀导致动作犯错的问题，还简单导致呈现的舞感呈现不调和的状况。
所以，想要自己的舞感有一个质的飞越，咱们得从呼吸下手。无论是哪一种舞台都是需求运用到呼吸来协调好本身的动作，才干到达“美”的境地。
舞蹈是离不开正确的呼吸和换气办法，把握正确的呼吸办法还有利于完结和进步动作技巧。比方：跳动、行进、撤退、下降等动作！
如何做？在蹬地离地发力的一起，选用方便吸气 ；身体在空中或改换姿态造型时，选用操控呼吸；在动作完结后，落地时再呼气等。
同一舞种的不同呼吸办法
在我国民族民间舞蹈中，呼吸办法大致分为以下四种：
快吸快呼：这种办法要求换气时速度要快，在瞬间完结呼与吸的替换，它常运用在小而快的动作中，并随同有跳动性的动作；
慢吸慢呼：它常使用于节奏缓慢、上下崎岖节 奏均匀的动作，如圆场步、碎步等；
慢吸快呼：常运用在慢起快落的动作中，如藏族舞中沉稳缓慢的舞步；
快吸慢呼：常呈现在快起慢落的动作中，如蒙古 舞中“趟步”和“柔臂”，用呼吸去带动脚步的崎岖。
舞种不同，呼吸也不同
一.古典舞：“身法”和“韵律”
换而言之“感同身受，韵在其间”，其讲究以意领气，以形 取意，以力贯形，以气发力，彼此之间犹如血脉相连，高度的融合在形体体现中。
完美的动作，充沛的情感，是气与力、意与气、力与形的有机结合，舞蹈动作和韵律给人以延绵流通、刚劲有力、行云流水般的感觉。
二.芭蕾舞：用腹部呼吸
西方芭蕾舞和咱们往常触摸的声乐呼吸有相似的当地，呼吸时一般运用腹部进行呼吸，吸气时小腹感觉轻轻拱起。
三.现代舞：沉下去
我国现代舞者是把其心中的“热心”燃起来，将身体的“气与力”沉下去。
总归，在进行任何一舞种扮演时要做到气顺力达，呼吸有节，吸于腹，呼于鼻，气自 胸下沉吸至小腹。
呼吸与舞姿的调和合作不只增添了舞蹈的神韵 ,也使舞蹈充满了艺术生命力，给人以更深入的审美享用。
四.交际舞（拉丁舞）
箭步：SLOW时呼气，QUICK时吸气。
探戈：SLOW时呼气，QUICK时吸气，身体缩短，快速到位。
华尔兹、狐步：下降，发力时呼气，尽量气沉丹田;上升时吸气，感觉好像气球，无限扩大。
维也纳华尔兹：第一步行进时呼气时长(一拍半)，上升次高位，高位吸气时短，到高位并步并转45°时完毕;撤退第一步到由高位到低位让步呼气时长(一拍半)，平位并步吸气时短，到双脚并拢完毕。
呼吸的操练办法
正确的呼吸办法是完美动作的支柱，要到达舞蹈动作与情感的调和一致，必定要进行“有意识的呼吸操练”：
第一步：吸气，使腹部的肌肉坚持天然收紧状况，不向外挺出，也不要用力向里收紧；与此一起，胸腔逐步向两旁扩展，只要这样才能够使舞者的形体坚持处于天然可调控的状况。
第二步：在进行舞蹈动作单一操控或组合操练时 , 则依照慢吸、蓄气、慢呼的次第进行呼吸；若是在重复规则性动作时 , 就能够使用口鼻呼吸的办法，加大呼吸的深度 , 也要进步换气的功率 , 还要把控好呼吸的节奏。
口诀：
吸气时要做到快且多 , 呼气时要做到慢且少；
舞蹈中动作起动时要吸气，中止和恢复时要呼气；上、开要吸气 , 下、合要呼气。
无论如何，都要留意一个准则：呼吸在合作舞蹈动作变化时要遵从呼吸本身的规则。
舞者平常离不开气味的操练，正确合理运用呼吸除完美展示动作的外，要害的一点是维护本身安全、防止损害。
比方：
在把杆上压腿，下压时呼气、动身时吸气，这样在把本身线条拉的更长的一起使得动作更赋有弹性，也很好的防止肌肉呈现生硬和拉伤的意外。
如果在把杆上压腿时，在做延伸和下沉动作时，合理把握呼吸会使动作轻盈有力，而且协助舞者有用减轻 劳累感，动作更富美感。
特别在做跳动动作时，蹲时呼气，跳动腾空时吸气，完结舞蹈动作的过程中操控好呼吸，就会使得做出来的动作轻盈、美丽、有高度且易坚持美丽的造型。
防止了吃力、蠢笨的舞姿呈现，在膂力与安全问题上也得到了大大的保证。所以我们在自行操练的时分，细节问题必定不要疏忽哦！
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