心血管是人体的生命之河，但随着日子条件渐渐的变好，人们的饮食结构也逐步提高，血脂所含的各类物质在“河槽”里越积越多，直至“河槽”被越抬越高，“河道”变得狭隘，最终构成阻塞，导致整个体系循环紊乱，构成疾病。
高血脂是现代富贵病之一。有专家也把它称为“无声的凶手”。
高血脂症最直接的危害是导致动脉粥样硬化，引起血管斑块阻塞，然后诱发心脑血管疾病，如脑中风、冠心病、心肌梗死等。一起，它仍是诱发高血压、糖尿病的一个首要风险要素,还可导致脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、高尿酸血症、周围性血管疾病乃至失明等严重后果。
引起高血脂的“首恶”有哪些？
饮食
长时刻、很多食用高胆固醇、高脂肪、高热量、高糖分食物，会构成人体血清总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇水平急剧升高。
运动
缺少运动致使脂肪堆积于体内，也是诱发高血脂的重要原因之一。而运动医治关于血脂反常的康复亦非常有用。
心情动摇
心情严重、郁闷、哀痛、愤恨以及各种不稳定的心情要素，会诱发或加剧高血脂。应学会调理自我心情、操控心情动摇。
喝酒、吸烟
长时刻很多喝酒者大大都兼并有高血脂症，吸烟可使血清中胆固醇和甘油三酯的含量升高，高密度脂蛋白含量下降。
医师提示：留意3点，血管年青10岁
第1点：天然“降脂药”
黄花草油酸便是我说的天然“降脂药”，天然植物月见草中提取，无副作用，黄花草油酸能够促进人体内脂肪代谢，削减脂肪在体内的囤积，来下降血中三酸甘油酯及胆固醇的浓度，在本源上改进血脂。
第2点：饮食有约束
操控主食。体重超重或肥胖者尤应留意操控。忌食纯糖食物及甜食。
多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能供给优质蛋白，而饱满脂肪酸、胆固醇较低的食物。
约束吃高胆固醇食物，操控动物肝脏及其他内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严厉约束。
用植物油烹调，尽量削减动物油脂摄入。
多食用蔬菜、生果、粗粮等，确保适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B。等丰厚的食物。
第3点：日子要有规则
准时作息，即便节假日或来亲属、朋友也要留意不要随意打乱自己的“生物钟”，这点适当重要。关于大都高血脂患者来说，日子无规则现象非常显着，有必要故意纠正过来。要严厉养成" 拂晓即起，酒扫院子”的好习惯，午间可小憩半小时，时刻不宜过长。正常的情况下，也
不宜过多(或常常)熬夜。
