导读：我的一日三餐，餐餐都丰厚，网友问：这样的膳食一月5000够吗？
早午饭．自己吃！老公不在家那两个月，晚上很懒得烧饭，只要白日起床肚子饿时有动力下厨，所以早午饭反而吃得比较丰富，记载一下，给自己摸摸头。五谷饭、鸡蛋炒韭菜花、酪梨切片蘸酱油、腌乌贼饭盗
所谓饭盗便是偷饭贼，表明很下饭的意思。这是我在日本超市买到的北海道发生乌贼，开盖一股浓浓的海美味，乃至有点腥，不过滋味十分浓郁，喜爱海鲜的人就会很喜爱，配着热饭一同吃，真的会一口接一口
菠菜欧姆雷、培根、培根油煎蘑菇、杏仁燕窝盅、咖啡(大清早吃燕窝，对皮肤很好呢)(摸脸)
腌牛肉炒马铃薯、太阳蛋、酪梨与是拉差辣酱，蜜桃与奇异果切盘
这是老公最喜爱的早餐之一，罐装盐腌牛肉很咸，一点点就能炒许多蔬菜，我加了芹菜、胡萝卜丁跟蘑菇，炒出来好大一盆，吃了一个礼拜
奶油小餐包，配上生火腿与太阳蛋，无花果切盘淋上蜂蜜，昨夜有个小趴替，生火腿与无花果都是下酒菜，隔天当早餐也无违和
猪肉片炒青花菜梗与剥皮辣椒、奶油小餐包、清炒花椰菜，周末起床的晚，早餐当午饭吃。国外超市卖的青花菜有分两种，一种是只要花苞，一种是连着长长的菜梗，有菜梗的比较廉价，由于老外都会把梗丢掉超糟蹋。把外面硬皮削掉，切片切丝切块，拿来清炒、与肉片一同炒，乃至炖鸡汤都好用
五谷饭、咸蛋炒苦瓜、煎火腿肉与西红柿、太阳蛋，煎过腌肉的锅子不要洗，把切成四瓣的西红柿下锅，煎到外表焦黄略略出汁，西红柿的酸味与腌肉的咸味结合在一同，十分下饭。并且西红柿加热之后，茄红素比较好吸收(传闻啦)
培根西红柿炒球芽甘蓝、秋葵蛋花汤、半个超市的鸡肉卷
球芽甘蓝有一股天然的苦味，喜爱的人很喜爱，油脂与甜味更能烘托这股幽香感。跟大家伙儿一同来共享我常用的作法培根炒出油分，参加大蒜翻炒
参加球芽甘蓝，转中大火，翻炒到外表有点焦的程度
参加西红柿、一小匙酱油、一小匙黑糖、一大匙米酒、盐和黑胡椒粉适量
翻炒到汤汁收干，就能够起锅了
除了配面包，也能够配稀饭(半熟太阳蛋与酪梨蘸酱油，稀饭良伴无误)
白粥配克己花瓜、豆腐乳、咸蛋、昨日晚餐剩余的蔬菜，这是我拼考试与作业那两周的早餐定番，简略快速
校园的烘培主厨，在城市里有开一间烘培坊，她自称是：城市里最棒的可颂。我是这位主厨的粉丝，也是可颂爱好者，当然要去捧个场。杏仁可颂与火腿可颂，配咖啡两个可颂都十分松酥千层，肯定是好奶油(这也是主厨在课堂上着重的，做可颂请不要用人工油脂，太伤人了) ，火腿可颂很香，与很多的奶油一同进口，是爱与罪恶的结合。至于杏仁可颂，尽管滋味也很香，但真实太甜了，并且内馅料好真实，满满的爆甜杏仁馅，咬两口便是我的极限了。(毕竟是美国人的口味啊)
不过自己吃饭有点空无孤寂觉得冷，仍是有个大口吃的门客在旁边，比较有下厨的趣味。
