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阴历腊月二十四，又是一年小年到，预备年货大扫除，干洁净净过大年。接近新年，大包小包回家后，购置年货，购买新衣，最重要的家庭活动当属大扫除了。
春节大扫除，除掉一年倒霉，迎来新年好运。
擦窗，扫地，除尘，拖地等等都是大扫除中最常见的环节。可你知道吗，大扫除不光能够清洁房子，还能够训练身体，焚烧脂肪，快跟小编来瞧瞧吧！
世界卫生组织最新计算标明，每年全球约有200万人死于“身体缺少运动”，并且这种现象在赤贫国家与赋有国家相同遍及。
全球每年有3000万人直接或直接死于缺少运动所引起的病症，其间80％的逝世发生在发展中国家。快走、慢跑、爬楼梯等最简略的运动，每年可使数百万人免于被疾病夺去生命。
世界卫生组织指出，现在全球有60％～85％的人缺少运动，缺少运动已成为全世界逝世与残障的十人原因之一。
而简略的做家务，不只拾掇了杂乱的环境，还能够更好的起到训练身体的作用，削减脂肪的堆积，何乐而不为呢？
一.拖地
拖地是咱们日常日子中常见的活动，一般扫地能除掉较大的方针物体，例如纸屑，橘子皮等。而拖地则能洗去地上较细小的尘埃，尘埃过多，简单导致人体抵抗力差，伤风多，肺气虚，鼻子塞，支气管炎等，还简单导致敏感性皮肤发生过敏。
一般咱们拖地一般都会拖2-3次，这便和健身相同，三次为一组，这样才有作用。房间的巨细是固定的，所以你的膂力耗费是必定的，不需要过多的忧虑每次训练不均匀的问题。
假如你能坚持3天一小拖，7天一大拖，深深的契合健身次数的周期性要求，实在是不知不觉健身天然融入其间，然后又不知不觉瘦下来，妈妈再也不需要过多的忧虑我变胖啦！
二. 擦窗
高处的窗户常常由于棱角的原因，没有很好的办法凭借东西打扫洁净，而咱们爬上高处擦窗，一来训练了小腿的力气，训练咱们的平衡性与身体灵敏度。二来挥手擦洗，训练肱二头肌，相当于免费健身，好处多多，何乐而不为呢？
三.擦洗门框
门框上除了贴对联以外，擦洗也是必要的的。所谓门面担任，门的形象给交游亲属留下重要形象。提起一小桶水，拿起一块小布，上下来回擦洗门框，运动作用相当于深蹲！
四.洗碗
洗碗是每天三餐后都有必要进行的一件家务活儿。春节期间，兄弟姐妹都回家过节了，家里的人也多了，你能够帮助洗碗，爸爸妈妈也会很快乐，觉得你很明理。
在洗碗筷的时分，你能够边洗碗边活动双脚，比方左右替换踮脚，这样比起坐着会耗费更多的热量，能帮你耗费身体剩余热量。
做家务好处多多，孩子做了爸妈快乐，老公做了妻子快乐，男女搭配，干活不累。春节之际，行动起来，耗费脂肪，训练身体，向着2020，冲鸭！
