来看看三文鱼王国怎样吃三文鱼？跟着学收成满满
挪威三文鱼能够说是在世界上数一数二了，挪威冰凉透彻的深海造就了挪威三文鱼的肥嫩细滑，洁净无污染的环境成果了挪威三文鱼的上等肉质，满意了咱们对三文鱼的无限幻想。
三文鱼富含的omega-3不饱和脂肪酸，能够有用防备心脑血管疾病，对脑安排健康具有活跃的效果。
那你知道三文魚王国他们是怎样吃三文鱼的吗？
在挪威生活了近20年，差不多每周都会吃一次三文鱼，跟挪威人学习他们的烹饪办法，而且也爱上了。
榜首种办法是香煎三文鱼配黄瓜沙拉和马铃薯，这是挪威人最传统的，也是最喜欢的吃法。
1.黄瓜擦片（不是切片），加盐黑胡椒和白醋拌匀
2.三文鱼（我还放了几个大虾）煎至刚刚没有血色，用盐黑胡椒调味，也可用点柠檬去腥。
3.马铃薯煮熟。
悉数做好上桌，每样盛些在自己的盘子里就能够开吃了。
这种烹饪办法中黄瓜便是配菜，因而你能够换成其它的蔬菜。
第二种，焗三文鱼意面
意大利面的吃法多种，焗烤也是一种，比方意大利千层面便是的。
咱今日不吃费事的千层面，来一个简略方便的。
三文鱼切小块1分钟煎好，意面煮熟，然后悉数放入烤箱焗5分钟就可享受。
制造简略，滋味和养分100%！
资料：三文鱼200克、意大利面160克、牛奶150毫升、芝士80克、青椒1个、胡萝卜2个、小葱1根、洋葱40克、大蒜2瓣
制造：
1.将意大利面煮开后下胡萝卜持续煮，直到意大利面轻轻有点白色的心时，当即中止烹饪。
2.锅里少倒点油，温热时下三文鱼和青椒。
撒些胡椒粉和盐调味，当鱼的一面煎到略上色时就可盛出，不要煎双面。
3.仍是用原锅下洋葱、大蒜、葱白炒香，加盐调味。然后倒入牛奶煮开。
4.将煮好的面和胡萝卜倒入锅中翻拌匀，假如较干倒些煮面的汤调理。
5.取一烤盘，放入面条、胡萝卜、三文鱼和青椒，在上面撒上擦丝的芝士。
6.送入250度的烤箱烤5分钟，至芝士消融就能够出炉享受。
第三种，三文鱼鸡蛋三明治
三文鱼鸡蛋三明治是挪威最最传统精典的美食！
在挪威腌制的（原味，或烟熏的）三文鱼一般都是调配炒鸡蛋，外加面包食用。
炒鸡蛋不是咱们一般说的成大块的，油亮疏松的那种，而是湿润松软新鲜，还带一点点蛋糊。这样的炒鸡蛋调配腌制的三文鱼片真的是绝配，试过你就知道了。
资料：鸡蛋、烟熏三文鱼、面包、细香葱、柠檬、莳萝少数
制造：
1.鸡蛋加盐、白胡椒粉、小香葱和1汤匙牛奶打散。
2.锅烧微热后倒少数的油，将蛋液倒入。略逗留几秒就要开端拌和，不要让其结皮起泡，坚持中小火。最终是这样湿润的就可起锅。
3.首要面包片抹一层黄油，再铺满炒鸡蛋，放一片三文鱼，半片柠檬。
还可用些莳萝草做为装修，调配些西红柿、黄瓜、甜椒、生菜等。
第四种，三文鱼虾仁沙拉
沙拉，真的不是仅仅吃草。沙拉的界说是广泛的，大部分的蔬菜水果，以及一些鱼虾肉蛋都能够拌沙拉。
我今日拌的沙拉便是做为晚餐食用的，一人一碗吃的又饱又好，清清爽爽。
马铃薯、红薯和豌豆煮一煮，虾和三文鱼用少数的油煎一煎，再将芒果和西红柿切小块，通通拌在一起，五颜六色的看上去赏心悦目。各种食材的滋味彼此融合，真是特别的好。
这儿用的蔬果和海鲜，有着丰厚的蛋白质、维生素、矿物质和优质不饱和脂肪，这么丰富的一大盘，当晚餐，好吃养分又没有担负哦！
上面这几种办法，春节在家你能够试试，肯定会收到全家人的夸奖，好今日的共享就到这儿，明天见。
