食材用料
| 有机菜花1棵 | 油适量 |
| 五花肉适量 | 蚝油少许 |
| 生抽少许 | 盐少许 |
| 料酒少许 | 葱姜蒜适量 |
| 干辣椒少许相克食物 | |
干锅有机菜花的做法
1.有机菜花切小块放入淡盐水中浸泡10分钟
2.菜花洗净控水倒入锅中加热翻炒，无需加油，炒至变色无水后盛出备用
3.五花肉切成薄片，葱姜切末，爱吃辣的可以加入少许红辣椒丝
4.锅中加入适量的油下入五花肉煸炒出油加入葱姜末，辣椒丝煸炒入味，倒入少许料酒去腥
5.加入有机菜花，耗油，生抽，盐调味翻炒，加入适量蒜末翻炒出锅
干锅有机菜花的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 00:55:26 阅读：965
来源：本站原创 作者：张学友上一篇：广东擂茶的做法和食材
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