近来，一个姓名一再占有热搜头条，他便是钟南山院士。作为2003年的抗非英豪，虽然钟南山现已84岁高龄了，但前两天仍旧挂帅出征，奔赴第一线，令人肃然起敬！
人们不可思议，这个镜头前目光坚毅、思路清晰，相貌状况不差劲于中年人的医学专家，已是一位耄耋之年的白叟。
这两天，
钟南山的健身照走红网络，
引许多网友张狂点赞。
本来出生于1936年10月的钟南山，
不老诀窍便是锲而不舍的练习。
往下看他的日常练习：
自家门框就能用来练习，他能够一口气做10个引体向上，秒杀不少时下的年青人。
2015年，钟南山的一张游水照，曾引发网友热议。那紧实强健的手臂和清晰可见的肌肉线条，哪里还有年八旬白叟的影子？
还有前几年这张和年青人打篮球的相片，轻松地腾空一跃，不知羡煞多少同龄人！
从小钟南山便是一名“运动能手”。
足球、篮球、游水...样样精通，他曾在校运会创下的几项纪录，很长一段时间都没人能打破。
1959年，他曾参与首届全国运动会，400米跨栏，以54.2秒的成果打破了当年的全国纪录。哪怕像百米冲刺这样的爆发性项目，他以非作业运动员的身份参与，也取得过11秒02的好成果。
“练习就像是日子的一部分。”就如他所说的含义，在曩昔的几十年里，钟南山每周最少练习三次，每次一个小时以上，这已成为他雷打不动的习气。
为了让平常练习更便利，他干脆在家做了个简易健身房。哑铃、动感单车、跑步机、拉力器、双杆这些常用的健身设备，他在家就能做起来。
哪怕是出差的日子，他也会带上拉力器，做些简略的力气练习。再加上俯卧撑、仰卧起坐等运动。
除此之外，钟南山也常常跑步，一般挑选5公里左右的间隔。
钟南山院士进行肌肉练习。（图源：金羊网）
钟南山表明：“运动对我的身体健康起到了关键作用。寿数长短，大多不取决于变老和疾病，而是正常的日子方式。现在许多年青人，真是由于没有养成正确的日子方式，身体才会呈现各种疾病，器官才会变老更快。”
长时间的力气和有氧练习，不只让他比同龄人显得更年青健康，依稀可见的肌肉线条，也让不少年青人自惭形秽！84岁的年纪，也相同能够有28岁的生机与奋发向上！
2009年，73岁的钟南山在家练习后展现肌肉。（图源：金羊网-新快报）
并且他的家人也是运动健将，他的妻子李少芬是一名篮球运动员，1952年至1966年在国家女篮效能，是首届我国女篮的主力队员。1999年被选为新我国篮球运动员50杰之一。女儿钟帷月也是优异的游水运动员，取得过短池世界冠军。
资料图片
关于全民健身，钟南山也提出了自己的主张，“年青人应多参与竞技运动，包含各种球类、跑步等，中老年人最引荐的运动是箭步走、游水和太极。”
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回忆：
84岁钟南山行程曝光！
他让我们别去武汉，自己却义无反顾地去了
日前，我国工程院院士钟南山教授再次临危受命，出任国家卫健委高等级专家组组长。他给出主张：“我总的看法，便是没有特别的状况，不要去武汉。”
但18日黄昏，84岁的他仍是义无反顾地赶往武汉防疫最前哨。
这几日的行程，从广州到武汉再到北京，实地了解疫情、研讨防控计划、上发布会、连线媒体直播、解读最新状况……84岁的钟南山院士作业和行程安排得满满当当——
1月18日，星期六
从广州赶往武汉
钟南山院士从深圳抢救完相关病例回到广州，当天下午还在广东省卫健委开会时，便接到告诉要他立刻赶往武汉。
当天的航班现已买不到机票了，帮手仓促帮他回家拾掇东西，直接到广东省卫健委会场跟他会集后便仓促赶往广州南高铁站，挤上了黄昏5点多钟开往武汉的高铁。
春运期间高铁票严重，暂时上车的他被安排在餐车一角。一坐定，他便立刻拿出文件来研讨。晚上，快11点抵达住处，他又简略听取了武汉方面的状况，满满当当的一天作业和行程才算完毕了。
1月19日，星期天
从武汉赶往北京
上午开完会，出任国家卫健委高等级专家组组长的钟南山院士又前往武汉金银潭医院和武汉疾控中心了解状况。
正午来不及歇息，下午开会到5点，钟南山又从武汉登上飞往北京的航班。抵达北京，他立刻赶往国家卫健委开会，回到酒店，清晨2点来钟才睡下。
1月20日，星期一
又是高强度的一天
才睡了四个来钟，早晨6点来钟，钟南山院士便起床看文件预备资料，仓促吃完早餐，一天高强度的作业又立刻开端了：全国电视电话会议、新闻发布会、媒体直播连线……又是忙到深夜。
这才是真实值得拍手的偶像！
84岁的钟南山用行为证明，
既能治病救人，也能运动健康；
既能为别人的安危保驾护航，也能为自己的健康担任究竟！
来历：钱江晚报小时新闻记者 杨静 李文瑶 部分归纳观察者网、广州日报
值勤修改：周勤
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为了健康，我们练习起来吧！
