白酒烧带鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 18:53:53  阅读:9597 来源:本站原创 作者:冯婧

健康功效

带鱼:补虚、解毒、止血
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

带鱼3条相克食物适量
生抽1汤匙 鸡精适量
1汤匙相克食物1小段相克食物
一厚片相克食物2瓣相克食物
小米椒2个3g
白酒1汤匙白糖1汤匙相克食物

白酒烧带鱼的做法

  • 1.准备材料。
    带鱼去头,肠。鳍。洗净切二寸段。准备鸡精。

  • 2.葱切段,姜切片,小米椒切小粒,蒜切碎。

  • 3.带鱼在屉布上控水。

  • 4.坐锅添油,小火烧油热,放鱼段摆整齐中火煎。

  • 5.等上一分钟翻面,煎至两面金黄,这样鱼不易碎。

  • 6.火小了,有些糊底了。鱼都用铲刀铲起来,不焦在锅底,放上姜葱蒜辣椒粒,

  • 7.放醋,白糖,白酒,生抽,盐和花椒粉,

  • 8.添一碗清水,大火烧开,盖盖烧鱼。酒香泌入鱼内,与鱼浑然。腥气无存香气溢出。大火快收汁,因为鱼已熟,增其味。

  • 9.汁将收尽,放鸡精,轻轻翻匀,关火上盘。形状有些丑,味道却很美。

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