姬松茸山药骨汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 19:02:30  阅读:1950 来源:本站原创 作者:黄志玮

食材用料

猪骨两根(约400g) 姬松茸4朵
铁棍山药适量相克食物 红莲子6粒
玉竹6片枸杞20粒相克食物
红枣2粒相克食物生姜2片相克食物
料酒少许 食用盐适量
桂圆干(去核)8粒

姬松茸山药骨汤的做法

  • 1.姬松茸提前3小时泡发;

  • 2.红莲子和玉竹提前半小时泡发;

  • 3.猪骨洗净,加入少许料酒焯水;

  • 4.山药去皮切滚刀;(多少可根据自身喜好增减)

  • 5.汤锅内放入适量清水,入焯好水的猪骨与红莲子、玉竹、姬松茸、枸杞、红枣、桂圆,姜片一同大火烧开,转中小火熬煮40-60分钟;

  • 6.放入山药小火煲20-30分钟;

  • 7.入适量盐调味即可。

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