身体免疫力是人体本身存在的一种自我防御才能，可以抵挡外来的细菌和病毒，以及其他的异物。其间皮肤和黏膜是人体的第一道防地，可以阻挠有害于人体健康的物质侵入体内。第二道防地是体液中的吞噬细胞和溶菌物质，可以杀灭侵入身体的病菌。
除此之外，人体还有第三道防地。假如这三道防地都被损坏，那么人体也将失掉免疫功用，难以正常地日子下去。而日子中常常听到有些人免疫力低下，很可能是因为一些不良行为。
一、乱吃药
大部分的药物都存在副效果，而常常乱吃药则可能是人的免疫力下降，例如当今乱用抗生素的现象十分遍及，而抗生素其间一个不良反应便是细菌耐药性。常常运用抗生素，会使人体表里的细菌发作耐药性，然后使身体失掉对病菌的反抗才能。除此之外，一些药物还能下降免疫系统功用然后使人体免疫力低下。
二、常常熬夜
许多人知道熬夜会对肝脏形成严峻的损害，可是熬夜的损害远不止于此。常常熬夜的人身体的代谢功用会发作紊乱，免疫力也会跟着下降，所以身体常常会时不时地患病。面临此类患者，应该及时调整好作息规则，不然身体只会一点点被压垮。
三、不爱运动
有些人天然生成比较懒散，一点都不喜爱运动，可是长时间不运动会给身体带来许多损伤。运动不光可以促进血液循环、肌肉和骨骼的生长发育，并且还能增强者的体质。长时间不运动则会导致肌肉萎缩，机体推陈出新变差，然后下降了身体免疫力。
四、心情压抑
有些人不行以及时的调整好心情，使得精力长时间处于压抑的状况，这样的一种状况对机体免疫功用有很大损害。心情压抑会导致心慌意乱、睡觉质量下降、食欲不振等许多问题，长时间继续下去会使免疫力大大的下降，所以及时调整好自己的心情很重要。
五、过度节食
中医以为只需吃得好、睡得香、排便正常，那身体就没什么大问题，食物可以给身体供给能量和营养物质，是身体必不行少的一部分。过度节食可能会导致人体缺少一些必要元素，乃至导致身体营养不良，所以，不行过度节食或许偏食，不然也会导致身体免疫力下降。
六、抽烟酗酒
许多人都知道抽烟喝酒会给身体带来很大的损伤，抽烟不只会损伤人的肺部，并且还会导致多种脑部疾病。而长时间喝酒的人则会影响肝脏的代谢，然后导致身体变得衰弱，所以，不管是抽烟仍是喝酒都会下降人的免疫力。
总而言之，身体免疫力对人体有很好的维护效果，假如常常就一些损坏身体免疫系统的事，早晚会使身体垮掉。
