进入三月份，气温渐渐变暖，咱们都在路上的时分，看到路旁边的花草树木发出了嫩芽，桃红柳绿的时节心境都酣畅许多，咱们阅历了一个较长的假日，很少运动，小腹上都有赘肉了，小脸都圆润了许多，所以呢，增加了不少瘦身的人，连小馋猫都参加瘦身的行列了，今日呢，要为咱们引荐一道刮油菜。三月吃“碱性食物”，隔夜排臭便，小腹变平整，斑点不见了，越吃越瘦。
小馋猫这次引荐的是一道——剁椒芋头，好吃甘旨，又养分丰厚，芋头吃起来软糯可口，共同的味道，比吃鱼肉还要过瘾呢，咱们都知道芋头归于碱性食物，日子中无妨多吃一些，对身体健康起到很好的协助，芋头的存储时刻比较久，每次都要买20斤回来，而剁椒芋头的做法很简单，咱们来学习下吧。
咱们做这道剁椒芋头的时分，先把首要的食材预备好，芋头适量，小米椒适量，大蒜一头，生抽少量，生姜少量，小葱一把。
1，首要，将买回来的芋头处理下，可以戴上一双手套，否则手会发痒，把芋头放在清水中洗净，切成块状，放在盘中。
2，这样一个时刻段，要把大蒜，小米椒洗洗洁净，切成颗粒形状，放在小碗中备用。
3，放上其它的调味料，拌和均匀后，淋在切好的芋头上面。
4 ，蒸锅中倒上适量的清水，把预备的食材放在蒸锅内，蒸上20分钟左右，就可以关火了。
这样烹饪的剁椒芋头，吃起来特别的嫩软，可口甘旨，下饭开胃，对食欲不佳的人说，无妨试试这道菜呢，并且多吃还不会长胖呢，尽管芋头的吃法比较多，而剁椒芋头的做法更受人们的喜爱，芋头中的氟元素比较多，有助于牙齿的皎白，维护牙齿。
别的，芋头中的膳食纤维丰厚，食用吸收后，有助于肠道的晓畅，改进消化系统，缓解口臭，对护肤起到很好的作用，可以淡化斑点，还能削减皱纹，芋头中的钙质很丰厚，补钙质，清肠作用特别好，让你越吃越瘦。
