粉蒸豆角的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 04:09:39  阅读:5659 来源:本站原创 作者:蔡国庆

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

豆角1把相克食物适量
蚝油适量 剁椒1勺
蒜粒半头香油适量
面粉适量

粉蒸豆角的做法

  • 1.豆角洗净切段稍晾干

  • 2.晾干的豆角放入盆里,加入适量的盐,蚝油搅拌均匀

  • 3.等盐充分溶化后,撒上适量的面粉搅均匀

  • 4.锅内放入适量的水,把蒸屉放上屉布,把豆角放到上面蒸

  • 5.大火烧开转小火蒸15~20分钟即可

  • 6.把剥好的蒜粒用压蒜器压碎,放一勺剁椒和生抽,淋少许香油拌均匀,葱洗净切粒备用

  • 7.把蒸好的豆角用碗装起,浇上调好的酱料,撒上葱花(吃的时候拌均匀)即可

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